Спагети диета
Холивудските диети винаги са привлекателни, защото изглежда, че бързо дават желаните резултати. Диетата на врабчетата е една от диетите, използвани от Анджелина Джоли.
Името на диетата е вдъхновено от храната на врабчетата: семената.
Слънчогледовите семки, чиа, просо, киноа или елда са богати на витамини, антиоксиданти, минерали, Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Те са лесни за адаптиране към стила на хранене и са сити и гладни. Те могат да се добавят към салати, кисели млека или смутита и могат да се превърнат във вкусен пудинг.
Диетата на врабчетата трябва да се спазва една седмица, като през това време най-важното правило е да се въвеждат семената при всяко хранене.
За закуска можете да поднесете чаша зеленчуково кисело мляко с овесени ядки, в която можете да добавите слънчогледови семки, тиква и в или да направите плодово смути, в което да добавите сусам и.
На обяд можете да сервирате салата с домати, тофу, босилек, в който да добавите слънчогледови семки, чиа и просо.
За вечеря можете да хапнете парче риба на скара с чисто песто.
Можете да научите повече за диетата на врабчетата ТУК .