Спад при отслабване, мрънкане

Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)

сега съм 4-та седмица в ww. Досега съм свалил 3,3 кг и бях много горд от това. само днес или вчера започна, че просто бях гладен. и сега е крайно днес.

бих могъл да ям цял шоколад, вече си взех диетичен шоколад от lidl, отчаян съм, защото започнах толкова добре, но днес просто нямам издръжливост!

Освен това в момента се движа и всъщност нямам възможност да готвя или да приготвя нещо за себе си в момента. Тук съм на работа и съм отчаяна, защото бих искала да ям цялата маса.

Претеглянето отново е на мода в четвъртък.

Само се надявам, че нещата ще се оправят, когато най-накрая се преместим (кухнята ще е готова през уикенда и следващата сряда), за да мога най-накрая да подготвя ястията си за работа или вечерно готвене и така да се върна в старата ww ритъм капан.

но днес е бъркотия.

Член от 09/05/2004
502 публикации (ø0.08/ден)

Но вече знаете, че диетата - шоколадът има точно толкова мазнини и калории, колкото нормалният шоколад. само захарта е заменена с фруктоза.

Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)

Член от 02/11/2004
4772 публикации (ø0,78/ден)

тъй като това очевидно е тема с WW, бих ви помолил да публикувате вашите въпроси, разочарования и т.н. в бъдеще в съответната дневна тема.
Това е за по-голяма яснота.
След това нишката ще бъде затворена скоро.

Но сега към вашия проблем.
Имахте ли това прочуто щракване? Само ако съм готов да променя трайно диетата си, WW и по този начин със загуба на тегло като цяло работят.
Трябва да се ограничите и да се адаптирате.
Имали ли сте седмиците, когато се е получило добре и сте яли сладкиши, или сте ги включили в деня/седмицата си?
Придържате ли се към подходящите формули (мазнини, калций, плодове, зеленчуци, течност)?
Мнозина тук са забелязали, че са имали глад за храна, когато не са яли достатъчно протеини.
Може би трябва да проверите и това?!

Член от 09/05/2004
502 публикации (ø0.08/ден)

Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)

Но тъй като се движа, ям доста едностранно и явно атаката се е появила днес.

Член от 02/11/2004
4772 публикации (ø0,78/ден)

здравей и чао между другото не е наранило никого!

Настоящият ви стрес ми звучи малко като оправдание.
Или искам да сменя диетата си, или не искам.
Ако го искам, тогава дисциплината е част от него и това със сигурност е особено трудно да се постигне в стресови моменти.
Или горещо, или горещо, но това звучи като оправдание.
Ако имате SOOO много стрес, тогава съм изумен, че все пак успявате да хвърлите един поглед във форума.
Дори без печка/фурна можете да се храните с топла вода.

Не искам да те атакувам лично, но искам да те събудя!

Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)

благодаря за намека със здравей и чао!

Вече се чувствам леко нападнат, защото не знаете нищо за личната ми ситуация по отношение на преместването.

В момента нямам стрес с преместването, просто нямам \ "дом \" в момента, апартаментът ми е почти празен, нощувам с приятеля си или родителите му и имам проблеми, защото не мога сам да събера съдовете си момент!

и аз просто исках да дам съвет или просто да обясня ситуацията си тук, тъй като вече получих няколко добри съвета от вас.

знам, че мога да ям ww без печка/фурна.

и фактът, че имам време да разгледам форума, няма нищо общо с факта, че съм стресиран.

Днес изядох шоколад, дразня се на зелено и синьо и повече няма да го правя! но това трябваше да е очевидно днес!

Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)

Член от 21.11.2002
2278 публикации (ø0,35/ден)

Можете лесно да разрешите проблема си с шоколада:

купете си добър шоколад с високо съдържание на какао, поне 70%, по-добре 80%. Този шоколад е доста тръпчив и не можете да изядете цял блок от него.
Има и сортове с вкус на портокал, ако наистина не харесвате тъмния шоколад.
И вдигнете главата си нагоре, продължава. Всеки има трейлър като този.

Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)

и както скъпата Джул вече писа, ние ви молим да обсъдите всички теми на WW в съответните ежедневни теми. Това е за по-голяма яснота тук във форума, тъй като в противен случай останалите теми ще бъдат заглушени под изобилието от въпроси за WW и ние не искаме това. Всички сърдечно каним всички да участват с удоволствие там. Ще затворя тук сега, моля за вашето разбиране.

Всеки от нас има такива стресови ситуации, но също така трябва да е ясно, че когато промените диетата си, трябва да се научите да се справяте с такива ситуации, а не да грабвате шоколад. Защото такива моменти като стрес, тъга, разочарование, гняв, комфорт и скука се случват отново и отново в живота. Разбира се, тогава е лесно да се подхлъзне нещо вкусно, аз го знам твърде добре. Джул определено не искаше да те атакува, но е права, когато каза: Или последователност, или не. Преместването винаги е глупаво и стресиращо. Имаме например. потребител, който живее в общежитие, без фурна, само с две котлони и само с мини хладилник Въпреки това тя успява да се изхрани според WW. Аз например. Винаги трябва да готвя две хранения, защото любовта ми е тънка риза и не се нуждае от WW. Виждате ли, всеки от нас има някакъв стрес или дискомфорт някъде, с който трябва да се справим. Въпреки това успяваме да променим диетата си в името на здравето си.