SOS бебето ми започна да пуши! закачлив
Всеки ден около 4000 деца започват да пушат, според статистиката. Детето ми е едно от тях. Какво съветва психологът нас, родителите, в такива ситуации?
Проучванията показват, че повечето възрастни пушачи са запалили първата си цигара много години преди края на гимназията. Основната причина, поради която тийнейджърите или дори децата започват да пушат, обикновено е натискът на колегите пушачи, „не ви приемат в бандата, ако не пушите с нея“.
Каква би била най-добрата стратегия за родителя да помогне на детето му да остане „силно“ пред това изкушение? ?
Разговарях с Алина Милея, психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт за причините, поради които тийнейджърите или дори децата започват да пушат, каква трябва да бъде реакцията на родителите и как можем да помогнем на „малките“ да преминат през този период.
Защо тийнейджърите или дори децата започват да пушат?
Пушенето е едно от пристрастяващите поведения, заедно с алкохола, употребата на наркотици и хазарта. Според СЗО (Световната здравна организация) повече от 4 милиона смъртни случаи, докладвани годишно в световен мащаб, са свързани с този навик. Около 4000 деца започват да пушат всеки ден, от които 1500 са тийнейджъри под 18 години.
Има много причини, поради които тийнейджърите започват да пушат: любопитство, влиянието на колеги и приятели, единият родител е пушач или дори и двамата, за да намали апетита си и да отслабне, да общува по-лесно и не на последно място., като метод за управление на стреса. Проучванията показват, че 86% от младите хора започват да пушат, за да контролират промените в настроението си и да се справят с негативните емоции.
Повечето тийнейджъри искат да имат приятели и да бъдат част от група, но не всеки ще започне да пуши, дори ако някои от приятелите им вече пушат. Някои ще бъдат любопитни и ще опитат, но няма да искат да продължат да пушат, ако нямат предразположение към пристрастяващо поведение. С други думи, желанието да бъде приета от бандата не е причина сама по себе си, поради която юношата започва да пуши, а само отключващият фактор, който определя структурирането на пристрастяващото поведение.
Как да се борим с „готината шапка“ на пушенето? Пушенето е свързано в съзнанието на детето с независимост, бунт.
Всичко, което е забранено, ще бъде „готино“ за тийнейджъра, който иска да стане автономен възможно най-скоро и да излезе от родителския контрол. В опитите си да получат независимост възможно най-скоро, младите хора ще участват във всякакви видове поведение, повече или по-малко вредно.
Но самото излагане на никотин на приятели няма да превърне детето в пушач. Ако продължи да пуши дълго време и се пристрасти, това ще се случи, защото той вече има този риск.
Агресивността на родителя ще укрепи детето още повече, толкова по-добра емпатията
Родителите, които имат близки отношения с децата си, са по-малко склонни да бъдат изненадани и най-вероятно ще се намесят, преди нещата да се влошат. Това изисква родителите да бъдат внимателни, последователни и да не се страхуват да задават трудни въпроси или да поставят твърди ограничения, където е подходящо. Когато родителят осъзнае, че тийнейджърът му е започнал да пуши, той често има агресивна реакция, обвинявайки детето в безсъзнание и задължително го моли да се откаже от този навик. Това кара детето да се бунтува срещу родителската власт или да се крие и лъже. Алтернатива на това поведение би било родителят да се опита да съпреживее детето, да приеме несъдителна нагласа, да се опита да разбере какво го е накарало да започне да пуши, какво означава това преживяване за него, какви са ползите. пуши. След като детето се почувства разбрано от родителя, без да бъде осъдено, то ще бъде по-отворено за разбиране на дългосрочните рискове от тютюнопушенето. С подкрепата на родителя детето ще може да намери други начини да се възползва от предимствата на тютюнопушенето.
Проучванията показват, че 95% от децата, които пушат, са убедени, че ще напуснат до дипломирането си. Колко лесно или трудно е наистина да напуснеш след няколко години? Теглото на отказването от тютюнопушенето свързано ли е с малкия брой цигари, изгаряни ежедневно? Всички деца идват с аргумента, че пушат само 2-3 цигари на ден.
От цялото пристрастяващо поведение употребата на тютюн е едно от най-удобните. Тютюнът е законно достъпен, силно популяризиран в медиите и е обект на социално толерирана зависимост. Поради това младите хора, които започват да пушат, имат впечатлението, че могат лесно да се откажат от този навик веднага щом поискат.
В действителност обаче това не е така, след като пушат в продължение на година или две, младите хора много трудно се отказват, въпреки че се стремят и разбират опасностите, на които са изложени поради пушенето.
Прочетете цялата статия тук.