Soost диета; Правя ви секси седмица 8 в коремната битка с 11 килограма по-малко - диета
Треньорът по танци Детлеф Д обещава мечтана фигура след 10 седмици! Soost. Сега той пусна своя метод в Интернет. Срещу 79,90 евро той позволява на тези, които искат да отслабнат, да участват в неговата „10 седмици промяна на тялото“.
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл и бившият крал на джунглата Пър Кусмагк започнаха теста заедно. Ще се превърнат ли вашите зимни луковици в шест опаковки в рамките на 10 седмици? Междувременно Peer Kusmagk се отказа, но Ingo Wohlfeil продължава да държи смело.
В началото на годината имах страхотна идея: изсмуквам мазнини по корема. Само с местна упойка. Искам да интервюирам лекаря, докато той тормози тялото ми. Когато представям концепцията си, колегите ми удостоверяват, че наистина имам много на вафлата. Идеята се отхвърля и те ми хвърлят хартиени топки.
Всмукването щеше да струва около 3000 евро плюс много болка в продължение на седмици плюс корсет.
заден план
Коремната битка с D! Възможна ли е опаковка от шест за 10 седмици?
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл и бившият крал на джунглата Пер Кусмагк се явяват на теста. Вашите мастни луковици през зимата ще се превърнат в шест опаковки в рамките на 10 седмици?
Abdominal Battle Week 3 Sixpack за 10 седмици: 4 килограма вече са отпаднали
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл и бившият крал на джунглата Пиър Кусмагк искат да получат шест пакета след 10 седмици. През седмица 3 единият е отслабнал с 4 килограма, другият е изчезнал.
Коремна бойна седмица 4 Пет килограма и стомахът става все по-твърд и по-твърд
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл и бившият крал на джунглата Пиър Кусмагк искат да получат шест пакета след 10 седмици. През седмица 4 единият е свалил 5 килограма, другият няма време.
Belly Battle Week 5 Peer Kusmagk: „Не успях“
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл и бившият крал на джунглата Пиър Кусмагк искат да получат шест пакета след 10 седмици. Първият се държи смело, вторият се е отказал.
Коремна бойна седмица 6 Паунда отиват, шестте пакета идват
Репортерът на BILD.de Инго Волфайл смело преследва целта си дори и без събеседника си Peer Kusmagk: след 10 седмици до шест пакета. През седмица 6 вече се свалят 8 килограма.
Коремна бойна седмица 7 Сега се намесва Йога Йордания!
Репортерът на BILD Инго Волфайл тренира за шест пакета от седем седмици. Сега той получи неочаквана помощ. Йога-Джордан му показва болезнени трикове в коремни преси.
Осъзнавам, че съм спестил 3000 евро. Осъзнавам, че в момента животът ми е изключително евтин. Няма повече късни посещения на ресторанти, няма повече партита до късно през нощта, няма повече разходи за такси. В акаунта неочаквано се появява плюс. Сравнение на мазнините минус на кантара. Тежа 69 килограма и съм висок 1,77 м. Единадесет килограма по-малко за осем седмици.
Недостатъкът са изреченията на моите колеги: „Изглеждаш болен!“, „Но това е достатъчно“, „Изглеждаш с десет години по-възрастен“.
Разбира се, бебешките мазнини по лицето са изчезнали - там бръчките излизат. Както и да е, Памела Андерсън също има много бръчки, както виждам отблизо. Русалката „Baywatch“ е на посещение в Берлин и ми е позволено да я придружавам за няколко часа. Имам само една цел: тренировка с Пам. За тренировките заедно тя казва: „Луда, готина, страхотна!“ И вместо да ме заведе във фитнеса, тя ме влачи в Националната галерия на Нойе. Тогава тя се прави на уморена и мога да отида да тренирам сама.
В крайна сметка сега съм в режим на състезание. Вече получих „Detlef D! Успокойте 20 минути упражнения на ден е достатъчно ”напуснете фазата. През последните няколко седмици в програмата: 30 минути хардкор интервално гребане за изгаряне на мазнини, 30 минути коремна тренировка, 30 минути тренировка с тежести. Всеки ден! Треньорите в залата ми са развълнувани от моя залог от шест пакета и моя напредък. Те казват: "Ако искате мивка, трябва да тренирате гърдите и дъното". Най-големите мускулни групи черпят най-много енергия. Това е най-бързият начин да се отърва от мазнините си.
Диетата ми също е на професионален спортист. Ям безумни порции. След три яйца (бъркани яйца) със 100 грама шунка, лук, домати и тиквички, все още има огромна дупка в стомаха ми. Пържола преодолява празнината. Всичко разрешено. Протеин за изграждане на мускули.
Но богатата на протеини храна също ме притеснява. Тялото ми се бори с предозирането на протеини. Протеините се екскретират през бъбреците. За да подкрепя този процес на разбивка, ще трябва да пия много вода. Май не го правя. Резултатът е замаяност и диария. Друг неприятен ефект: вече нямам ни най-малко желание да правя секс. Въпреки че изглеждам по-уверен от всякога. В литературата прочетох „Спортът ви кара да правите секс.“ За мен е обратното. И след като направих някои изследвания, откривам причината: Тренировките с тежести понижават нивата на тестостерон, защото хормонът се използва за изграждане на мускули, вместо, е, знаете.
Така че, мили дами, в момента не съм в най-малка опасност. Може би все пак трябваше да избера опцията за засмукване?
Можете да видите във видеото, Инго Волфайл в разговор с психолога Майкъл Тийл, култ към тялото и добро тегло!