СОНИЯ АРЖИНТ-ЙОНЕСКУ; Всяка сутрин се събуждам, мислейки «Днес решавам да бъда щастлив! »;
Продуцентът на предаването „Искам да бъда здрав“ по TVR 1
Срещнахме се преди няколко години, в Месими, Франция, поканени в „Boiron Laboratories“, световния лидер в хомеопатичните лекарства, на „работно“ посещение. Няма как да не забележите Соня. Висока, стройна, привлекателна, изпълнена с радост и ентусиазъм, тя успява да зарази с оптимизъм всички около себе си. И това не е всичко! Където и да се намира, по всяко време и без значение колко неща трябва да прави, тя има време да бяга! Поне веднъж на ден, минимална обиколка от 6-7 км, с максимална скорост! Освен това изобщо не прави компромис с храната: тя трябва да е с най-добро качество, дори и да е на полето, далеч от вашата собствена кухня. Днес предлагам нахлуване в живота на Соня, за да разбера някои от нейните тайни, които могат да бъдат полезни за всички нас.
„Всичко започва в съзнанието ни“
- Соня, първият въпрос, който съм „принуден“ да ти задам, е свързан с твоята експлозивна енергия, която постоянно те заобикаля като аура. Какъв е източникът му?
- Енергията, подобно на материализацията на всичките ми идеи и желания, излиза от главата ми. Мисля, че всичко започва в съзнанието ни. Това е определен вид умствена настройка, която правя вечер, преди да си легна и сутрин, преди да стана от леглото. Освен това мисля, че съм наследила нещо от майка си, която е цялата тази „неспокойна“. Просто обичам да откривам нови неща и хора, да оставя любопитството ми да лети по най-конструктивните начини. Не обичам да седя на едно място, искам да се развивам непрекъснато и това ми дава много енергия. И когато идеите в съзнанието ми се материализират в действия, които ме правят щастлив, когато успея да дам живот на страстите си, когато срещна хора, от които има какво да науча, когато открия нови места, където искам да се върна, всичко това само за да генерирам още повече енергия за мен. Такъв бях, когато бях малък. Не трябваше да ми казват какво да правя, винаги намирах нови дейности, които да запълнят деня ми, без да съм в тежест. За да бъда честен, не успях да изпита скука!
- Как изглежда един обикновен ден от живота ви? Кажи ми какво направи вчера например.
- Всички живеем в сложен период от живота си. Заедно със семейството си бях в изолация вкъщи, „с правилните документи“, след като влязох в контакт с човек, който беше с положителен тест за коронавирус, когото поканих в предаването си TVR 1 Изобщо не ми беше скучно. Тези дни означаваха много домакинска работа, пране и готвене, но и спорт. Чета почти всеки ден, гледах филм, работих много по социалните медийни канали, където се опитах да предам на последователите си положителна енергия, която е необходима повече от всякога, надежда и оптимизъм. Може да звучи странно, но мисля, че пандемията, пред която сме изправени, ни дава добра възможност за самоанализ и духовна еволюция.!
"Спортът е част от мен"
- Спортът е едно от ежедневните ви занимания, от които не бихте се отказали дори в главата си! Какви ползи ви носи толкова много движение?
„Стани ненаситен от масата“
- Знам, че сте фен на здравословното хранене. Можете да ни кажете какво ядете в един обикновен ден?
"Може би никой няма да ми повярва, но аз съм гурме." Продължавам да жадувам и това ме кара да готвя. Обикновено избягвам да давам съвети в тази област, защото не съм диетолог и не познавам много добре химията на храната. Ям каквото и да е, по принцип, но правилото е да бъдем в умерени количества и без да смесваме много видове храна по едно и също хранене. Но почти никога не отказвам традиционно румънско ястие, като сармалеле или бекон ... Но дори повече от тези вкусове, отколкото да ям до насита. Модерацията е ключът. Стани ненаситен от масата! Звучи клиширано, но казвам, че работи безотказно. Ежедневните ми хранения се състоят от късна и доста намалена закуска. След това имам обилно хранене около 15:00, а вечер имам две закуски: една в 20:00 и една около ... полунощ! (Смее се) Казах, че не съм ориентир от тази гледна точка!
- Обяснява ли диетата и фигурата, която имате? Вие сте истински топ модел.
- Отказах се отдавна да спазвам строга диета или диета, защото всеки подобен опит идваше с повече разочарования и глад. По принцип самоналожените ограничения за храна трябва да бъдат внимателно управлявани, преди да станат наши врагове. Тръгнах да спазвам общите принципи на храната, казвам здравия разум, които са валидирани с течение на времето, и по-малко строгите програми, в които не вярвам. В края на краищата животът е свързан и с добрата храна, с приятели или със семейството, той е и със закуски или дегустации ... Защо да се лишаваме от приятни неща? Единственото нещо, което бих променил в диетата си, е тази нощна храна! Иначе безплатно за всичко, което искам, особено в ресторанта!
- „Искам да бъда здрав“, предаването ви по TVR 1, ви свързва с лекари от различни специалности. Научихте ли нещо от тях? Направихте промени в начина си на живот, като се вслушате в съветите им?
- Имах голям късмет да започна телевизионната си кариера в TVR и то преди много години, когато още бях в гимназията! Когато ми се даде шанс да представя шоуто „Искам да бъда здрава“, точно това исках да правя по телевизията (с изключение на шоуто на немски). Това е продукция, която ми даде шанса да се свържа със здравни специалисти и след това да споделя събраната информация с широката общественост и в същото време да направя малко образование. В Румъния все още има големи пропуски в хигиената и основните здравни грижи. Вече не говоря за превенция ... Няма нищо по-почтено от това да можеш да даваш на хората съвети, идеи, полезна информация, добра енергия, което ще генерира повишено качество на живот. Това ме мотивира непрекъснато, заедно с екипа на шоуто, непрекъснато да предлагам качествено съдържание на обществеността. И би било наистина тъжно да не се уча непрекъснато от изключителните хора, с които контактувам. Имам абсолютно същия подход към публиката, който ме следи онлайн, защото поддържа духа ми нащрек и ме кара да искам да знам още повече неща.!
"Организация, законът на успеха"
- Освен да работите в телевизията, имате и много други дейности. Как правите графика си, така че да можете да ги попълните всички?
- Моята програма е непрекъснато предизвикателство, фиксирано, защото трябва да разделя между много дейности, което изисква определена дисциплина. Не съм сутрешен човек, но го компенсирам, като работя често до късно през нощта. Тъй като повечето от моите дейности са свързани със социалните медии, успявам да работя отвсякъде, където имам интернет връзка и добро кафе. С добре структуриран график предварително, вие дори вярвате, че имате всичко под контрол. Но когато възникнат непредвидени ситуации, като настоящата, свързана с пандемията, започва хаос. Но аз бързо се оттеглям и започвам отначало! Едно качество, което мисля, че ми е помагало много пъти в живота, е самодисциплината. Дори по време на криза имам фантастична способност да се събирам, да се организирам, да избирам приоритети и да предприема действия.
- Вие сте съпруга и майка на две деца. Имате ли тайна на семейната хармония, която може да бъде споделена? Колко неща правите всеки ден, колко време ви остава за съпруга и децата?
- Във цялата лудост, която ни заобикаля, търсим моменти, в които да си дадем времето, от което се нуждаем заедно. За щастие всички аз се научих да разбирам със себе си и с натоварения си график. Но аз също се стремя да им отмъстя, като прекарвам уикендите заедно сред природата, приготвям вечеря за всички или любимата им торта ... Моят късмет е, че станах майка, когато бях много малка, а сега момчетата са големи и независим. Няма нужда да правите нови сандвичи, да ги обличате или да ги носите на училище ... И така, хармонията се дава от баланса и приоритетите. Семейство, любими занимания, време, прекарано сам (много важно за мен!) - Имам ги всички в живота си, но те никога не се изключват! Като индивиди, независимо от възрастта, всички ние имаме общи нужди, но също така и независими нужди. Ето защо е важно да обръщаме внимание един на друг и да гледаме с разбиране и откритост на всички етапи, през които преминаваме.!
20-минутно правило
- Вие сте по дефиниция весел и оптимистичен човек. Изглежда стресът от съвременния живот изобщо не ви засяга. Как успявате винаги да държите усмивката си на лицето си?
"Това е избор да видим живота по определен начин." Почти всяка сутрин се събуждам с мисълта „Днес решавам да бъда щастлива!“. Избирам да бъда оптимист, весел и усмихнат. И по този начин изпитвам радост и това ме кара да се чувствам добре. Както всички останали, и аз имам добри и лоши времена ... понякога дори много трудни! Всички тичаме след нещо и понякога дори се спъваме. Но това е животът! И тогава решавам да гледам на добрата перспектива, без да се преча много от най-малкото добро. Имам и правило от 20 минути. Когато ми се случи нещо, което считам за лошо или ужасно и дълбоко ме засяга, си позволявам 20-те минути да се ядосам, ядоса, натъжа, да плача, да псувам (само в ума си или дори гласово, ако Нямам зрители). След това продължавам, като се фокусирам върху решенията. И така, животът следва своя нормален ход ...
"Винаги съм бил заобиколен от любов"
- Соня, но с какво храниш душата си? Че това ваше вътрешно сияние трябва да извира отнякъде ...
- Ах, благодаря, приемам го като комплимент! Мисля, че това, което виждаме отвън, също започва от ума. По принцип външността е отражение на интериора, душата и ума. Надявам се и отвътре да съм умен мъж. И това със сигурност се дължи на любовта, с която съм заобиколен през целия си живот ... Семейството е било и остава солидна котва във всичко, което правя. Приятелите и близките ми, които винаги са до мен, дори когато отсъстват за кратки моменти от живота си, ме зареждат с душа и ми дават много стабилност. Не на последно място, хората, които ме следят онлайн и с които често си взаимодействам, ме мотивират да продължавам дейността си и да предоставям полезна информация в живота си, доста изпитан напоследък. Техните абсолютно прекрасни съобщения, които често получавам, ме правят много щастлива. Нещо повече, самият факт, че правя това, което обичам, опитвайки се да предам всичко, което получавам толкова щедро от живота, ми носи огромно удовлетворение, което вероятно ми дава, както казвате, известно яркост. Не можете да се провалите, като слушате сърцето си, следвате страстите си и непрекъснато предлагате, на свой ред, на другите.!
- В крайна сметка какви съвети за здравословен начин на живот имате за читателите на Formula AS?
- Скъпи хора, четете много, слушайте музика, провеждайте дълги разговори (не клюки), задавайте въпроси, бъдете любопитни, упражнявайте, яжте това, което използвате (не това, от което имате нужда), за предпочитане сезонно и местно, непрекъснато предизвиквайте ума и въображението си, не се задоволявайте с по-малко или лесни неща. Наслаждавайте се на това, което имате и никога не забравяйте да давате поне малко от това, което имате, на другите. Бъдете толерантни и мили с околните, дори с хора, които не познавате. Състраданието и добротата са истински добродетели и ви превръщат в красиви хора!
В тази ситуация останете оптимисти и следвайте официалните препоръки, за да преодолеете този труден период! И не забравяйте да извлечете най-доброто и най-красивото от себе си, особено сега, когато е трудно за всички нас. Сега наистина се нуждаем от това: съпричастност и състрадание. Желая на всички здраве!