Сьомга на пара със спанак и кедрови ядки, фин празник с ниско съдържание на въглехидрати

съставки за

• 4 парчета филе от сьомга без кожа (по 180 г)
• 15 г плосък лист магданоз
• 10 г копър
• Сол пипер
• Вода (за пара)

• 600 г пресен спанак
• 1 глава лук
• 1 супена лъжица зехтин

• 40 г стафиди
• 50 г кедрови ядки
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 чаена лъжичка груба морска сол

Хранителни стойности (на порция)

Юлия Думанчич

Създател на торти

описание

Сьомга на пара е най-нежният начин за приготвяне на риба. Рибното филе ще варени без добавяне на мазнина и така развива страхотния си вкус. Разбира се, не бива да забравяте и няколко пресни билки. Те просто са част от добро парче сьомга! Има ли го веднъж в сол, черен пипер, копър и магданоз валцуван, готов е за готвене. Така че вземете перфорирания Вложка за пара излезте и не бързайте, вкусно, вечеря с високо съдържание на протеини подготвям! Какво има като гарнитура? Спанак и стафиди. Може да звучи малко необичайно, но това е страхотна комбинация от вкусове, която определено трябва да опитате! И ако се чувствате като друга гарнитура, веднъж не това Ниско съдържание на въглехидрати след това просто изпържете пържени картофи, изпечете няколко клинчета от сладки картофи във фурната или си пригответе порция спагети aglio e olio.

Готвенето стана лесно

Готови ли сте за благородни всестранни играчи? С нашето Саксия от 4 части от неръждаема стомана, поставена от Tim Mälzer вие сте добре оборудвани за всяко кухненско действие.

---