Солта предотвратява дехидратацията, когато имаме стомашни проблеми
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Гастроентеритът е възпаление на червата, причинено от инфекция. Обикновено трае няколко дни, но понякога продължава и за по-дълъг период, придружен от коремна болка, диария, повръщане и други симптоми.
Дехидратацията е основното усложнение, което се случва при стомашни разстройства, така че е важно загубата на течности да се допълни с допълнителен прием на течности.
В същото време изборът на подходящи храни може да бъде труден в такава ситуация. Ето някои препоръки, направени от специалисти от newhealtadvisor. и което може да помогне за по-бързо възстановяване.
банани те са лесно смилаеми, така че трябва да бъдат включени в диетата, когато имаме разстроен стомах. Тези плодове заместват калия, който тялото губи в резултат на диария. В същото време те съдържат пектини - вещества, които изграждат разтворими диетични фибри - и които облекчават симптомите на стомашни разстройства.
Ориз, пиле или желатин, както и добре сварените яйца са други варианти, заедно със зеленчуци и плодове, но не пресни, а варени.
гевреци или закуските обикновено съдържат натрий. Увеличаването на концентрацията на сол в организма спомага за задържането на вода и предотвратява дехидратацията.
Ние обаче можем да избегнем други млечни продукти, когато имаме стомашно-чревни проблеми кисело мляко добро е. Пробиотиците, които съдържа, т.е. живите бактерии, спомагат за възстановяването на храносмилателната система. Кефирът е друг подходящ избор.
куркума е подправка, която прави чудеса при стомашно-чревни проблеми. Съдържа смес от биофлавоноиди, антиоксиданти, минерали, витамини, които действат като тоник в случай на разстроен стомах.
джинджифил е известен със своите противовъзпалителни свойства. Бори се с гаденето и е полезен за освобождаване на запушени носни канали.
Мента облекчава симптомите на раздразнително черво и лошо храносмилане. Дъвченето на обикновен бонбон от мента може да предложи невероятни ползи. Ментовият чай също е полезен избор. Други полезни настойки са чай от лайка и чай от сладък кимион. Чаят успокоява храносмилането и лекува стомашни спазми. Запарката от сладък кимион също може да бъде полезна при подуване на корема, спазми и чревни газове.
Тост абсорбира токсините от стомаха и се бори с бактериите, но трябва да се консумира умерено, тъй като интензивното пържене съдържа вещества, които могат да навредят на тялото.
Ябълков оцет в комбинация с пчелен мед - една супена лъжица от всяка в чаша гореща вода - е друго средство, което облекчава стомашните спазми и чревните газове.
Когато трябва да посетим лекар
Ако дехидратираме и повръщаме непрекъснато
Ако имаме кръв при повръщане и висока температура
Ако диарията не премине за 3-4 дни
Ако имаме други здравословни проблеми като епилепсия, диабет, бъбречни проблеми
Имунната система е отслабена след химиотерапия