Солен грот Гармиш - кинезиологични хранителни съвети
Живот в равновесие чрез индивидуално хранене
Искате естетически красива фигура?
Искате да сте във форма, здрави и продуктивни?
Интересувате се от здравословно отслабване?
Искате да се храните естествено и индивидуално?
Тогава имаме интересна информация за вас!
Можете да постигнете тези цели с диета, която е подходяща за вашия тип!
Обширни научни изследвания от последните десетилетия ясно показват, че хората се различават един от друг не само по външните си характеристики, но и по отношение на метаболизма си.
Тези разлики в метаболизма доведоха до разделяне на различни метаболитни типове. Всеки метаболитен тип се нуждае от диета, съобразена с неговите нужди.
Това включва както избора на храна, така и процента на въглехидрати, протеини и мазнини на хранене. Нуждата от витамини, минерали и др. Също варира в зависимост от съответния метаболитен тип.
Различните системи са отговорни за създаването, поддържането и контрола на енергията в тялото ни:
Вегетативната нервна система
Вашият индивидуален метаболизъм е резултат от взаимодействието на тези три системи. Ще научите как различните храни влияят на вашата жизненост.
Нервната система на човека е разделена на две големи области: Една част от системата е отговорна за нервните процеси, които могат да бъдат съзнателно повлияни, а другата така наречена „автономна” система контролира несъзнателните процеси. В вегетативната нервна система има 2 части.
И двете части играят важна роля в регулирането на несъзнаваните дейности на тялото
В контрола на сърдечния ритъм, кръвното налягане, храносмилането, регенерацията и възстановяването, при регулирането на метаболизма, при изпотяването, в дейностите на имунната система и др.
Всеки клон е отговорен за контролирането на определени области на тялото и стимулиране на тяхната работа. Другият клон е негов противник и потиска работата. Симпатиковата нервна система ускорява сърдечния ритъм, докато парасимпатиковата нервна система го намалява. По този начин сърдечният ритъм - подобно на другите функции на органите - се регулира от вегетативната нервна система, в която симпатиковата и парасимпатиковата му част работят заедно.
Как метаболизмът ви се балансира?
Обикновено едната част е по-силна от другата. Хранителното консултиране има за цел да идентифицира този дисбаланс. Нашите хранителни препоръки се основават на това. Има три различни метаболитни типа в автономната нервна система: симпатиковия тип, парасимпатиковия тип и балансирания тип.
Горивната система също може да окаже силно влияние и да определи вида на диетата. Идеално е, ако скоростта на изгаряне не е нито прекалено бърза, нито твърде бавна. Както при автономната нервна система, генетично предопределената скорост в горивната система е пряко повлияна от диетата и отделните хранителни вещества. Метаболитното типизиране също така разграничава три основни типа хранене в горивната система: бета тип, гликотип и балансиран тип.
Горивната система е свързана с генерирането на енергия в клетката. Така нареченият тип бета има доста ниско енергийно ниво; гликотипът има повече енергийни пикове през целия ден и кратко време след това значителни енергийни спадове.
Ще приспособим вашата диета, за да увеличим енергията като цяло с бета типа. С гликотипа целта е да се подбират и съставят храни за постоянно високо енергийно ниво. Изводът е: Скоростта на производство на енергия се влияе пряко от диетата и трябва да бъде в баланс.
След метаболитното типизиране е от съществено значение за всички хора с наднормено тегло да знаят индивидуалния тип жлеза. Представеното тук мнение предполага, че има четири различни вида жлези, които са специално определени за хормоналните жлези. Тогава определянето на типовете жлези трябва да даде възможност за вникване в хормонално контролираните процеси на растеж в човешкото тяло, което от своя страна да бъде отговорен за различното разпределение на мазнините в тялото и за определени хранителни предпочитания. Видът на жлезата се определя според метаболитния тип, за да се изясни:
Защо има предпочитания към определени храни
Какви храни водят до загуба на тегло
Защо от увеличението са засегнати само определени области на тялото