Сокът от нар е прекрасен! Ползите за жените и мъжете
- Евгения Йон
- 30 май 2019 г. 2 минути четене
Без преувеличение може да се каже, че нарът е плод-чудо. Той е богат на витамини, антиоксиданти, но също така и на калций, калий и желязо, затова е препоръчително да го включите в диетата си. Независимо дали го консумирате в естественото му състояние или под формата на сок, това само ще ви донесе ползи.
Нарът има три пъти повече антиоксиданти, отколкото всяка друга храна, богата на антиоксиданти. Тези вещества дават на нар способността да се „бори“ с болестите, ефектите от стареенето, разрушаването на тъканите. Освен това, нарът има малко калории и висока хранителна стойност.
Можете да го консумирате в естественото му състояние и в различни салати, ястия или десерти, но и под формата на сок.
Консумирането на сок от нар може да окаже огромно влияние върху вашето здраве, подобрявайки дейността на сърдечно-съдовата система и намалявайки риска от възпаление или рак.
Ползите от сок от нар за мъже
Сокът от нар има изненадващи ефекти върху мъжете. Изследванията показват, че този чудотворен сок действа като естествена виагра! Проучване за дългосрочните ефекти на сока от нар, проведено през 2005 г., показва, че еректилната дисфункция е тясно свързана със свободните радикали. Сокът от нар, богат на антиоксиданти, се бори срещу тях и следователно срещу тази еректилна дисфункция.
Проучванията също така показват, че една чаша сок от нар на ден може драстично да забави развитието на рак на простатата.
Ползите от сока от нар за жени
Има положителен ефект върху бременните жени, тъй като е богат източник на витамини и минерали, включително фолиева киселина, която е жизненоважен компонент на диетата по време на бременност! Противовъзпалителните свойства също помагат да се поддържа добро кръвообращение, което помага на бебето да се развива здравословно. В същото време съдържанието на калий в нар помага за облекчаване на болката в краката, с която се сблъскват повечето бременни жени.
Нарът е не само полезен за здравето, но има и положителен ефект върху кожата. Нарът е богат на витамин С и други антиоксиданти, съединения, които подобряват външния вид на кожата и забавят процеса на стареене.
Нарът е важен източник на витамин С - много добро хранително вещество за кожата. освен това съдържа и проантоцианидини и флавоноиди (антиоксиданти), които забавят процеса на стареене на кожата.
Има много начини да включите нар в ежедневната си грижа за кожата. Ето как да използвате нар за сияен тен.