Сокова диета първи ден от изцеждане на сок Живот в RO Colors
Сокова диета: първият ден от изцеждането
Повече от 5 дни не мисля, че мога (психическо препятствие, нищо повече), особено след като през уикендите има големи шансове да се храним в града или да пътуваме (следващият мини-празник на 1 май) От понеделник до петък обикалям къщата и мога да диета със сокове. Ако пътувах, щеше да ми е невъзможно; или щях да нося десетки бутилки сок със себе си (видях ги в магазините).
Продължих да чета за предимствата и ползите. Това няма да се превърне в начин на живот, а в диета за 5 дни (така или иначе пия сок от плодове и зеленчуци за закуска). Правя го сам, без да се консултирам с диетолог (въпреки че Андреа е диетолог), диетолог или друг специалист.
Мисля, че е трудно да се направи внезапният скок от твърди вещества към течности, от нормална храна до просто сокове. Но ще се опитам, доколкото мога. Не се интересувам от ефекта на отслабване, не мисля, че 5 дни правят голяма разлика. Но очаквам да усетя как дънките ми стоят много по-добре, особено в областта на корема.
причината. Всичко започна с идеята, че е добре да се прочиства тялото отвътре, още повече, че не постих по време на Великден (преди да забременея, го държах всяка година, заедно с коледния пост). Не ми се струва изключително трудно. Трябва да правя и пия по 5 сока на ден. Мога да се справя със сигурност!
Организация. Имам сокоизстисквачка, търсих в мрежата рецепти (намерих от д-р Оз план с 5 сока, които пия ежедневно), направих необходимото пазаруване (много плодове и зеленчуци). Предпочитам да измия сокоизстисквачката и няколко чаши, отколкото много чинии и прибори за хранене и тенджери.
Заключението в края на първия ден: От 5-те сока, които направих и пих само 4. Бях достатъчно, количествата бяха доста големи (някои доведоха до 2 чаши за мен и 2 чаши за съпруга ми, който реши да запази и тази диета).
Утре сутрин ще започна отначало и ще започна със сока, който пропуснах днес.
Грешки. Освен сокове, ядох банан, шепа семена, половин кок с малко салата от патладжан (иначе го хвърляме) и малко сирене с плесен, а вечерта изядох и няколко торталини с прошуто (6-7), които останаха отпред, иначе щяхме да ги изхвърлим. (Всички майки/жени ядат ли останалата храна, за да не я изхвърлят?) Не се чувствах виновен. Признавам, хлябът със салата от патладжан беше повече от апетит.
Как се чувствах. Сутринта бях супер нетърпелив да изпия първия сок. Бях жаден, бях малко гладен (в неделя преди да ям свинско на скара).
През деня не чувствах глад или жажда (освен сокове не пих вода).
Не съм пил кафе сутрин, което според мен е плюс.
В заключение се почувствах добре.
Предлагам да бъдем по-драстични на следващия ден, да консумираме само сокове.
Не първият ден е най-труден в соковата диета, но след третия ден. Както и да е, развълнуван съм от експеримента и искам да ви уведомявам за процеса.
(Постоянното писане на блогове е друго мое предизвикателство.)
(Кредитна снимка: Джоана Косинска в Unsplash)