Сокоизстискване за остеоартрит - как сокоизстисквачката може да ви помогне? Информация от САЩ

Последна актуализация: 8 май 2019 г.

Антиоксидантите, открити в повечето зеленчуци и плодове, са известни с това отдавна, помощ при повечето форми на артрит. Подкрепата, предоставяна от сокове, се оказа особено ефективна при ревматоиден артрит.

Въпреки това, тези, които страдат от артроза, обикновено консумират недостатъчна доза от тези ценни вещества с ежедневната си храна. Доказан метод, делът на зеленчуците и плодовете в ежедневното меню сокоизстискването трябва да бъде оптимизирано. Хората, които по принцип нямат достатъчно зеленчуци, се възползват от изцеждането на сокове. Яжте билки и плодове.

Соковете с пресни сокове се борят с артрозата

Какво е остеоартрит?

Човешкият скелет се състои от множество стави, кости и хрущяли. Здравето на ставите е наложително, за да могат хората неограничено да достигнат дълбока старост движете се безболезнено мога.

За да се запази гъвкавостта и подвижността, здравето на ставите е от голямо значение, тъй като те действат като връзка между различните кости.

Всеки хрущял има и функцията на амортисьор. Плъзгащият ефект между ставите се осигурява от Намалена загуба на хрущялна маса. Ако нищо не се направи, ставният хрущял продължава да отстъпва.

Разтриването на костите заедно може да причини силна болка на засегнатите. Артрозата може да се развие в големи стави в гръбначния стълб, коленете и ханша, както и в малки стави в тялото, като ставите на пръстите.

Сокоизстисквачки помагат при артроза

Храната и особено соковете влияят върху възпалителните процеси в организма. Възпаленията често са причинени от преработване на тежки промени, например Причини за пържене и подслаждане.

Плодове и зеленчуци, който се консумира суров, от друга страна, намалява възпалението в тялото. Следователно рецептите за сокоизстисквачка са добър и преди всичко метод без странични ефекти, източници на възпаление, например остеоартрит на коляното, проблеми с коляното и остеоартрит на пръстите да отшуми.

Мазнините насърчават развитието и прогресирането на артрозата

Соковете, приготвени от меки плодове, като сок от ананас, са богати на бромелаин и антоцианини, които могат да намалят възпалението. Намаляването на телесното тегло също е полезно при остеоартрит.

Това е така, защото мастните клетки съдържат разнообразни протеини, които влошават възпалението. Колкото по-малко мастни клетки има в тялото, толкова по-малко тези протеини, стимулиращи остеоартрит, могат да циркулират в кръвта.

Правила, които трябва да се спазват стриктно при изцеждане на сокове

Недостатъкът на прясно изцедени сокове за артроза, увреждане на хрущяла и възпаление на ставите е високо калорично съдържание от произведения сок.

Ако обаче следите съдържанието на захар, не е нужно да се притеснявате за това. Твърде много захар не само затруднява загубата на тегло, но също така е Причина за скокове в нивата на кръвната захар. Тези върхове се наричат ​​върхове от лекарите.

Чести причини за остеоартрит

Ставната течност снабдява хрущяла с всички основни хранителни вещества. Това снабдяване може да бъде небалансирано от нараняване или заболяване. Хората с наднормено тегло рано или късно почти винаги се развива остеоартрит.

Поради монотонната работа, например дейности по поточната линия, ставите се износват повече. Причината за остеоартрит може да бъде и метаболитни заболявания, например подагра и диабет. Досега остеоартритът не може да бъде излекуван в конвенционалната медицина.

Здравословна, богата на витамини и нискомаслена диета за артроза, например със самопресовани плодови и зеленчукови сокове облекчава симптомите и силна болка, което е неприятен страничен ефект от артрозата.

Твърде много захар насърчава артрозата

Твърде високата концентрация на кръвна захар влошава артрозата а също така насърчава развитието на някои видове рак. В дългосрочен план твърде много захар в кръвта може да доведе до развитие на диабет.

Гроздето и черешите са много здравословни, но и особено богати на калории. Следователно калориите, съдържащи се в сока, трябва да се вземат предвид при диета за артроза.

В статията има и полезни съвети от Pharmazeutische Zeitung.

Идеален за сокоизстискване от плодове, зеленчуци и билки

Ако искате да използвате сокоизстисквачката за облекчаване на симптомите на остеоартрит, трябва да обърнете внимание на правилната смес. Делът на зеленчуците в сока трябва да бъде значително по-висок от дела на плодовете. Идеална е смес от 30 процента плодове и 70 процента зеленчуци.

За да подпомогнете тялото в усвояването на мастноразтворимите витамини, трябва да се консумират няколко ядки със сока. Влакното, съдържащо се в ядките, също така гарантира, че Нивото на кръвната захар се повишава умерено.

Пригответе противовъзпалителен сок

Хората, страдащи от артроза, обикновено имат право да използват само подправки, зеленчуци и плодове, които са известни със своите възпалителни ефекти. Симптомите на остеоартрит могат да бъдат обяснени например с Намалете консумацията на джинджифил.

Екзотичните подправки лют червен пипер, канела и куркума също са ефективни срещу възпалението. Броколите и суровото цвекло също са силно препоръчителни за хранене с остеоартрит. Тези зеленчуци могат лесно да бъдат преработени в здравословен, вкусен сок с подходяща сокоизстисквачка.

Растат и диви билки и тъмнозелени листни зеленчуци, както и меки и цитрусови плодове, особено лимони и портокали Доказано безброй пъти при облекчаване на симптомите на остеоартрит.

Наблюдавайте внимателно ефектите от различни видове плодове и зеленчуци

Различните видове билки, зеленчуци и плодове имат различен ефект върху всеки организъм. При някои пациенти с остеоартрит консумацията на растения от пасхар, включително чушки и домати, го влошава. Следователно всеки човек, страдащ от артроза, трябва самостоятелно да разбере кои билки, зеленчуци и плодове са полезни за него.

Наличните в търговската мрежа бутилирани сокове са неподходящи

Всеки, страдащ от артроза, не може да консумира бутилирани сокове за удобство. Тъй като те са силно загряти с цел съхранение, те съдържат само малко количество жизненоважни вещества и хранителни вещества. Ето защо соковете трябва да се изцеждат с бавна сокоизстисквачка.

Соковата центрофуга е неподходяща за пациенти с остеоартрит. Соковете, които са произведени особено нежно със сокоизстисквачка, обикновено имат много по-добър вкус от готовите сокове, закупени в магазините. Те съдържат по-висок процент хранителни вещества и повечето от тях имат много по-силен цвят.

Настоящата сокоизстисквачка предлага 2020 г. предоставя информация за това кои сокоизстисквачки са подходящи.

Сок от зеленчуци и плодове необелени

Повечето плодове и зеленчуци не трябва да се белят преди сокоизстискване. Достатъчно е да ги почистите със зеленчукова четка. Това означава, че жизненоважните вещества, които се намират директно под черупката, се задържат. Ако артрозата на пръстите е толкова напреднала, че някой вече не може да реже зеленчуци и плодове, трябва да се използват предварително нарязани продукти от супермаркета или магазина за здравословни храни.

Поглезете тялото си с много жизненоважни вещества

Домашните сокове са идеални за снабдяване на тялото с много витамини и основни хранителни вещества. От друга страна е препоръчително да не се яде изключително чрез сокове. Изключено от тази препоръка е Сок на гладно за период от 1 до 3 дни.

Сокът от кисело зеле като естествен източник

Чрез приемане Антибиотиците например почти напълно унищожават полезната чревна флора, които предпазват организма от гъбички, паразити, вируси и бактерии. След смъртта освободените пространства се използват от патогенни бактерии и др. окупирани.

Следователно всеки човек трябва да гарантира, че чревната му флора се регенерира възможно най-бързо след антибиотично лечение. Това е известно като суперхрана от векове Киселото зеле облекчава симптомите с остеоартрит ясно. Хиалуроновата киселина може да бъде доставена на тялото чрез консумация на соеви продукти, листни и кореноплодни зеленчуци и банани под формата на сок.

Киселото зеле има пробиотичен ефект

Днес киселото зеле рядко се консумира от повечето хора, ако изобщо го има. Киселото зеле е храна с пробиотичен ефект. Съдържа множество важни микроорганизми, които съставляват по-голямата част от човешката имунна система. Ефектът на сока от кисело зеле е научно доказан.

Сокът от кисело зеле не само облекчава артрозата, но и предпазва тялото от:

• вредни бактерии
• Вируси
• Паразити
• Развитие на хронични заболявания

Промишлено произведените ястия от кисело зеле и соковете от кисело зеле, от друга страна, са неподходящи за борба със симптомите на остеоартрит и за здравословна диета. Поради тази причина киселото зеле трябва да се използва често консумират се сурови и сок от кисело зеле прясно изстискан. Като алтернатива можете да използвате органичен продукт от магазина за здравословни храни.

Забележка

Важно е да се отбележи, че соковете могат да причинят лекарствени взаимодействия и/или да влошат ефективността на лекарството. Пример е в този момент Грейпфрутов сок споменато, което е известно, че причинява взаимодействия с много лекарства. Листните зеленчуци съдържат високи нива на витамин К. Това води до взаимодействие с лекарства за разреждане на кръвта.

Заключение

Сокоизстисквачката може да осигури чудесна подкрепа в диетата срещу остеоартрит. Пресните сокове добавят жизненоважни вещества и антиоксиданти към тялото ви. За съжаление няма спиране на износването на масата от възли и крайното развитие на остеоартрит.

Бързата прогресия обаче се спира от загуба на тегло и диетични промени.

---