Сок; Спанак - Creapharma сок за отслабване

За да поддържа или отслабва, този сок също намалява желанието за хранене между храненията.

отслабване

Шведско проучване, публикувано през септември 2014 г., показва, че екстрактът от спанак (в сок) помага да отслабнете и да намалите желанието за ядене между храненията. Прочетете това цялостно проучване

За сок от 2 до 3 dl:
- 1 чаша, пълна със спаначени листа

- Възможно 1 до 2 стръка целина (от сорта целина)

- Около 50 до 100 мл вода или кокосов сок.

- Отстранете стъблата от спанака (пазете само листата) и измийте добре листата и домата

- Нарежете домата на 4

- Поставете всички съставки (спанак, домат и евентуално целина и сок от моркови) в блендер, като добавяте, ако е възможно постепенно, смесете например половината от съставките, а след няколко минути и другата половина, за да избегнете запушване на блендера

- Разбъркайте добре за няколко минути

- Добавете малко сол или черен пипер, ако е необходимо и долейте с малко вода, ако е необходимо, особено ако установите, че сокът не е достатъчно течен (твърде много пюре)