Сок от цвекло за отслабване и минерална бомба
28 септември 2017 г.
Усилвател на здравето: Сокът от цвекло е здравословен и ви помага да отслабнете
Някои го обичат, други го мразят - цвекло. Но освен вкуса на езика, дългият списък на ползите за здравето не трябва да се пренебрегва. Защото от повече издръжливост до здрав черен дроб до ефект за отслабване: Има много причини да ги включвате в менюто всеки ден. За предпочитане като сок, тъй като по този начин се запазват всички витамини и нямате нужда от талант като кухненска фея.
Сок от цвекло: Ето как напитката влияе на тялото ни
1. Сокът от цвекло има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове
Цвеклото е един от малкото зеленчуци, който съхранява голямо количество нитрати, които абсорбира от земята. По този начин веществото попада и в тялото ни, където би трябвало да има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Там нитратът се превръща в азотна киселина, която разширява и отпуска кръвоносните съдове. Това осигурява регулирано кръвно налягане и увеличава притока на кръв. Което от своя страна води до следващия положителен ефект.
2. Сокът от цвекло увеличава издръжливостта
Поради увеличения приток на кръв, сърцето се нуждае от по-малко кислород по време на тренировката, което от своя страна води до подобрена издръжливост. Американско проучване от 2012 г. успя да го докаже: професионалните велосипедисти пиеха по две чаши розов сок дневно през периода на проучването и успяха да подобрят времето за упражнения на състезателния мотор с цели 12 секунди.
3. Сок от цвекло като детоксикация на черния дроб
Независимо дали става дума за лоша диета или твърде много джин и тоници - нездравословният начин на живот винаги има отрицателен ефект върху черния дроб и го замърсява с токсини или мастни натрупвания. За да се избегне или предотврати тази вреда, помага да се пие сок от цвекло. Грудката съдържа бетаин - вещество, което прочиства черния дроб и го предпазва от вредни вещества.
4. Сокът от цвекло е бомба за минерали и витамини
Ако приемате добавки всеки ден, за да покриете дозата си на минерали, трябва да ги замените с натуралния зеленчуков сок. По отношение на много жизненоважни вещества грудката може да се нарече истинска суперхрана. Сокът съдържа на пръв поглед безкраен списък с минерали, като калций, желязо, магнезий, цинк, мед, селен, манган, натрий, фосфор и йод, както и фолиева киселина и висока доза витамин С, който укрепва имунната система и действа като високоефективен антиоксидант срещу свободния Радикални битки. Витамин А и В комплекси могат да бъдат намерени и в розовия сок от цвекло.
5. Сок от цвекло като средство против стареене
Благодарение на антиоксидантите, съдържащи се в сока, кожата може да се регенерира без проблеми и е защитена от увреждане на клетките, причинено от свободните радикали. Те също могат да разграждат колагена - влакната, които придават на кожата ни твърдост. Витамин С помага точно тук и стимулира собствения синтез на колаген в организма, който, ако се приема редовно, може да доведе до по-малко бръчки и наедряла кожа. Бетаинът също успокоява раздразненията и осигурява влага.
6. Сокът от цвекло ви прави стройни
Бетаинът има и друг положителен ефект върху тялото ни, тъй като подпомага метаболизма на мазнините. Подгрупата бетаин хидрохлорид също насърчава производството на солни киселини в стомаха, което улеснява храносмилането и предпазва от киселини и инфекции. Сокът от цвекло също е чудесен заместител на смутито, тъй като съдържа по-малко калории и без фруктоза.