Сок на гладно с Carola сок на гладно за начинаещи
Тук ще намерите любимите ми рецепти за зеленчуков сок, сок, сок, сокове, смутита, а също и за кюспе.
Също така съвети и преживявания на гладно от мен.
Филмът ме има дебел, болен и почти мъртъв Доведено до сок бързо от Джо Крос. След като отслабнах много успешно през лятото на 2016 г., също напълнях отново доста успешно. От 11.03.18 г., след няколко опита, сокоизстисквачката се върна в кухнята. Пожелай ми късмет!
Теми - Често задавани въпроси
Сок на гладно за начинаещи
Мога да препоръчам само на всеки, който се интересува, да гледа филма на Джо Крос.
Дебел, болен и почти мъртъв
(ако връзката вече не работи, моля да ме уведомите)
В края на декември 2014 г. случайно попаднах на филма, гледах го късно вечерта и на следващата сутрин започнах спонтанно първия си бърз сок без допълнителна подготовка.
Толкова за това колко подготовка отнема.
Във филма Джо Крос обикаля цяла САЩ с колата си.
Виждате, че той приготвя сокове според настроението си, а също така пие смутита.
Филмът ми помага много повече от всички книги, блогове, списания и т.н.
Дори да не винаги разбирате Джо Крос благодарение на широкия му австралийски диалект, пак можете да видите, че той си е взел почивка от ежедневието, пие зеленчуков сок и е слаб и здрав в края на своите 60 дни.
Показано е също как той мрънка на себе си по много неудобен и гладен начин и предпочита да остане в леглото, отколкото да прави нещо.
Това ме води до:
Колко време трябва да постя сок?
Повече от 4 дни!
Само за да изпитате как тялото преминава от глад към пост.
На 4-ия или 5-ия ден изпитвате истински прилив на енергия.
Но това е само моето мнение - винаги се срещам (най-вече онлайн) с хора, които „преживяват“ постния уикенд.
Това не е мое.
Как се справихте за първи път?
Страхотен!
Случайно бях напълно сама през първите няколко дни и нямах особено питателни запаси в къщата.
Случайно все още имах малко зеленчуци и ябълки - първата тенджера сок беше направена от нея и ми се стори наистина вкусна въпреки соченото червено зеле (по-късно оставих червеното зеле за момента)
От около 111 кг се изплъзнах на около 92 кг.
Това все още има много наднормено тегло, но отдавна си възвърнах качеството на живот.
Моите упорити главоболия изчезнаха първи.
Проблемите ми със съня след това.
И тогава се върна известна доза радост в спорта - през есента на 2015 г. отново започнах да джогирам.
След първия си режим на сок, аз исках да започна втория режим на сок относително скоро, но ми беше изключително трудно да оцелея през първите няколко дни. Не знам колко пъти повторих "Ден 1".
И сега - от юли 2016 г. - аз съм на 4-то лечение със сок.
Бихте си помислили, че бавно трябва да се приближа до поднорменото тегло, но не се притеснявайте:
„Успях“ да се върна от 92 кг на 110 кг през зимата.
Ако искате, можете да го наречете йо-йо ефект.
не харесвам.
През зимата изпадах в стари модели със зрението си, просто защото знам, че методът на готвене/готвене/ядене ми помага да преодолея много. Просто прегризвам .
Но този път ми беше много ясно, че сега имам лек за килограмите, които натрупвам отново.
Защо не диета или да промените диетата си?
Не се придържам към диетите - склонен съм да пренебрегвам твърде много изключения.
Например успях да кача килограми в Weight Watchers.
Едва ли има диета, която да не съм се провалила.
Вероятно ми липсва дисциплина:)
Бързият сок е по-бистър - забранява гланцирането:
ако не излезе от сокоизстисквачката, грешно е!
Ползи от соковата диета
Това, което абсолютно обичам при постното сок, е свободата, която предлага.
Мога да променям вкуса на сока си през цялото време и не съм никой идиот.
Едва ли някой пазар е по-доходоносен от нас, дебелите хора
(Или ние сме самотни и ние стари хора - догодина ще стана на 50 и между другото, нямам и съпруг)
И едва ли нещо ме ядосва повече, отколкото когато другите също печелят пари от мизерията ми.
Формулатните диети (на прах) също ми се отразиха много добре.
Поне докато не се разболея от аромата на праха, когато отворих консервата.
И ако след това сравните стойността на праха с продажната цена. страховито.
Освен това има твърде малко вкусове - и още по-малко, които „вкусват добре“.
Нямате този проблем със зеленчуковия сок.
Всъщност можете да соковете всеки зеленчук, който можете да ядете суров.
С плодове можете да направите всичко вкус малко плодов - но бъдете внимателни:
Круши, грозде. водят до вкусни сокове, но също така носят много фруктоза.
Във всеки сок трябва да има повече зеленчуци, отколкото плодове.
Джо Крос винаги говори за "рестартиране"
Това е като да изключите компютъра и след това да го рестартирате.
Бързият сок ви дава възможност да оставите старите си навици за момента.
Също така неговите стари размери на порции или предпочитания за бързо хранене
как да започна?
Препоръчвам да вземете някъде сокоизстисквачка.
Готовите постни сокове са скъпи за купуване - рискът да не харесам соковете би бил твърде голям за мен.
Тъй като имам градина, пълна с ябълкови дървета, сокоизстисквачка вече беше на разположение.
Ако нямате идеи кои видове плодове и зеленчуци са вкусни на сок, ще намерите интернет, пълен с рецепти за сокове.
Тук ще запиша и най-вкусните си сокове.
Наистина не ви трябват скъпи материали или инструкции.