Соева фиде, сухи хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The соева фиде, суха съдържа много въглехидрати на 100 грама. Представеното от него макро-хранително вещество може да помогне за осигуряване на клетки с енергия. На тази страница за анализ са представени нейните хранителни стойности.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 84.7g | 25,8% 29,4% |
| - със захар | 1,38 g | -- -- |
| Протеин | 344 g | 6,9% 8,9% |
| Липиди | 0,14 g | 0,1% 0,2% |
| Влакна | 1,6 g | 5,3% 5,3% |
| Вода | 13,1 g | -- -- |
| Общо полиоли | 0 mg | -- -- |
| Пепел | 0,21 mg | -- -- |
Калории (в ккал)
The соева фиде, суха доставени до близо 100 грама 368 ккалории, това съответства на много висок калориен прием.
Ако целта е загуба на тегло, от съществено значение е да се вземе предвид гликемичният индекс на храната (други хранителни стойности, налични в долната част на страницата). Ако обаче целта е да се натрупа маса, ще е необходимо да се гарантира приемането на добре разпределена диета чрез интегриране на макронутриенти в добри пропорции (въглехидрати, мазнини, протеини).
Това представяне обобщава приблизителния енергиен принос. Тази енергийна нужда може да се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек, като например пола или телосложението му.
Липиди
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Мононенаситени мастни киселини | - ж | -- % -- % |
| - Омега-9 | - ж | -- % -- % |
| Полиненаситени мастни киселини | - ж | -- % 100% |
| - Омега-6 (AL) | - ж | -- % -- % |
| - Омега-3 (ALA) | - ж | -- % -- % |
| - DHA | - mg | -- % -- % |
| - EPA | - mg | -- % -- % |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега-6/омега-3 насоева фиде, сухане може да бъде дефиниран поради липса на данни.