Соев протеин Най-добрите варианти за 2021 година

Написано от

Популярен

Последна актуализация: 26/10/2020

Нашите критерии за подбор

Соевият протеин е отличен източник на аминокиселини за вегани, вегетарианци и хора с алергии към протеини от краве мляко, особено ако са спортисти или много физически активни хора. Аминокиселините в соевия протеин се намират в идеалните количества и пропорции, за да окажат добро въздействие върху развитието на мускулите.

На пазара има чисти соеви протеинови добавки. Тези продукти се предлагат под формата на прах, който се разрежда във вода, мляко или напитки на растителна основа. Каква е разликата между соев протеин и суроватъчен протеин? Какво да изберем, соев протеинов изолат или концентрат? Отговорите на тези въпроси ще намерите в нашето ръководство.

Накратко

Соевият протеин е пълноценен растителен протеин, тъй като той осигурява всички основни и несъществени аминокиселини, необходими на нашите тела, наред с други неща.
Добавките от соев протеин се предлагат на прах. Можете да намерите соев протеинов концентрат или соев протеинов изолат. Последното е за предпочитане, тъй като има повече протеини и се разтваря по-лесно.
По време на покупката трябва да се вземат предвид различни критерии, за да се избере най-добрият продукт: вид добавка (изолат или концентрат), алергени, вкус, наличие на генетично модифицирани организми (ГМО), разтворимост и добавки.

Най-добрите добавки от соев протеин на френския пазар

На пазара има все повече протеинови добавки и соевият протеин не прави изключение. По този начин потребителите имат на разположение по-голямо разнообразие от продукти, за да ги изберат според техните нужди. Но всички тези опции също могат да объркат. Анализирахме различните добавки от соев протеин и избрахме най-добрите:

Най-добрият соев протеин за отслабване

Соевият протеин е особено показан за хора на високо протеинова диета и е идеален за диети за поддържане на тегло, за загуба на мазнини или качване на мускулна маса, особено ако сте веган. Този специфичен соев протеин се произвежда в собствените лаборатории на HSN Essentials и е сертифициран O.G.M. (Генетично модифицирани организми). Тази опаковка от 500 грама съдържа дозирана чаша и се затваря с цип, за да поддържа винаги соевия ви протеин хладен. Без аромат можете да го добавите към любимата си напитка.

Най-добрият соев протеин за културисти

PowerStar Food е немска компания със силна репутация в света на добавките и добавките, особено когато става въпрос за това, че е в най-добрия си вид от спортна гледна точка. Основана през 1993 г., марката се е доказала, по-специално благодарение на експертизата на нейния основател Гуидо Конрад, професионален културист, спечелил европейски, световни и олимпийски титли. Предлага се в шест различни вкуса, този кремообразен соев протеин незабавно се разтваря на 100% в мляко и вода. С 0,3 г въглехидрати на порция, вие сте с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Най-добрият соев протеин за чувствителни стомаси

Този соев протеин е много смилаем и ви позволява да укрепите тялото и мускулите си: докато процентът на телесните мазнини намалява, процентът на мускулите се увеличава. Тази марка соев протеин съдържа балансирана смес от аминокиселини, както и витамини и минерали. От друга страна, малко въглехидрати (само около 0,2%). Този соев протеин не съдържа нито лактоза, нито холестерол и е разработен в три фази на филтриране, за да бъде все по-чист продукт с всяка стъпка.

Най-добрият соев протеин за страдащите от алергия

Произведен в лаборатория, която има много строги стандарти за потенциално алергенни продукти (ISO 9001: 2000), този соев протеин има чисто растителен протеинов компонент, лесен за смилане и бързо усвояване (около 90%). Той има отлично витаминно-минерално съотношение и практически не съдържа мазнини и въглехидрати (0,2% мазнини/0,3% въглехидрати). Този соев протеинов изолат е идеален за увеличаване на приема на протеини по време на интензивни тренировъчни фази при вегани или вегетарианци или по време на диета. Тази марка се предлага в четири различни вкуса.

Ръководство за закупуване: Всичко, което трябва да знаете за соевия протеин

Соевият протеин се консумира особено от спортисти, които са вегани и/или алергични към протеини от краве мляко. Независимо от включената хранителна добавка, закупуването на добър продукт не гарантира оптимални резултати. Знанието какво да ядем и как да го направя е от съществено значение. В останалата част на тази статия ще ви преведем през ключовите аспекти на соевия протеин.

Соевият протеин е много популярен сред вегани и вегетариански спортисти или хора, алергични към протеина от краве мляко.
(Източник: Citalliance: 17800114/123rf.com)

Какви видове продукти от соев протеин можете да намерите ?

Соев протеинов изолат: това е най-рафинираната добавка от соев протеин. Обезмасленото брашно се използва като суровина, която се преработва, за да се отстранят разтворимите и неразтворими въглехидрати, които го съставят. Резултатът ? Фин прах, който съдържа 90% протеин и се разтваря много добре.
Концентрат от соев протеин: той също се произвежда от обезмаслено соево брашно, но обработката, която получава, премахва само разтворими въглехидрати. Концентратът от соев протеин осигурява най-малко 70% протеин, както и малки количества въглехидрати.