Соба Диета - Кето Гарциния
„Царица на овесените ядки“ - така е наричана елда в древността. Към днешна дата повечето диетолози и козметици по света обръщат специално внимание на тези зърнени култури.
Благодарение на диетата с елда можете да отслабнете, да нормализирате метаболитните процеси, да изчистите тялото от вредни натрупвания и да станете собственик на необикновена кожа.
Относно ползите за елда за здравето
Елдата ни дава най-богатия състав. Благодарение на протеините, които съдържа, той може да замести месните продукти. Калоричното съдържание на 100 г елда е 313 ккал. Но е почти невъзможно да се подобрите, като ядете здравословна каша. Разбира се, ако не допълвате с висококалоричен сос, майонеза и много масло. Елдата съдържа здравословни въглехидрати и малко количество мазнини. Съдържа диетични фибри, които подобряват функцията на стомашно-чревния тракт, както и 19 микро и макроелементи (на първо място е важно да се отбележи калций, калий, желязо, фосфор, манган, йод и цинк). Има и витамини (А, В1, В2, В6, В9, РР и Е).
Диетата с елда е много полезна при заболявания на сърдечно-съдовата система. Благодарение на рутинното си високо съдържание, елдата укрепва кръвоносните съдове, увеличава хемопоезата, е добра профилактика и лечение на атеросклероза, анемия, левкемия, коронарна болест на сърцето, хипертония. Елдата е от съществено значение за метаболитните нарушения и захарния диабет - поддържа стабилни нива на глюкоза. Здравите зърна засилват имунната система и са най-добрият начин за предотвратяване на рак. Всеки, който редовно яде елда, повишава устойчивостта на организма към много заболявания. Елдата носи сила и издръжливост. Вероятно не напразно епичните герои ядат каша от елда.
Като цяло, в древността елдата не само се яде, но и се преработва! Елдата е от съществено значение при лечението на жълтеница. Пациентът се втрива с течна каша от елда и се оставя на топло за 2-3 часа. При болки в гърлото елдата се загрява в тенджера, изсипва се в чорапи и се завързва около врата.
Струва си да се споменат ползите от елда за кожата. Преди това, за да се отстранят абсцесите, суровата елда се дъвчеше и се връзваше на циреи и абсцеси. Последният лекува бързо, без да оставя следи. Днес инфузиите от елда се използват активно в козметологията. Можете сами да направите такава инфузия. За целта изплакнете елдата, напълнете я с хладка вода и оставете за половин час. След това налейте вода в друг съд и измийте лицето си с нея. Тази процедура е полезна за уморена, старееща и мазна кожа. Между другото, за красотата на жените е важно елдата да съдържа големи количества флавоноиди - вещества, които активно се борят със свободните радикали, забавяйки значително процеса на стареене.
На изток знаят, че диетата с елда е по-добра от всички кремове и маски, които правят косата блестяща, ноктите и зъбите здрави, а кожата гладка и мека.
И, може би, последният факт, но много важен в полза на елдата: елдата все още е естествена, тя е почти единственият продукт, който не може да бъде генетично модифициран.!
Вариация на елда
Преди да знаете вида на диетата с елда, веднага трябва да се отбележи, че диетата с елда е относително тежка храна. Но в същото време има много добър ефект! Благодарение на него можете бързо да отслабнете от 3 до 10 кг. Същността на диетата е, че можете да ядете само елда. Всеки тип диета обаче включва елда в различни количества и се приготвя по различен начин.