Сънна терапия - стоматологична практика д-р

Какво представлява сънната терапия?

Сънна апнея и хъркане - възможности за лечение

Как възниква хъркането?

Какво е сънна апнея?

Това свързано със съня дихателно разстройство говори за дихателни паузи, по-дълги от 10 секунди. По време на сън областта на гърлото многократно се срутва, частично или напълно блокирайки горните дихателни пътища. Резултатът е липса на снабдяване с кислород в целия кръвен поток, а също и в мозъка. Това предизвиква непрекъснато повтарящи се реакции на събуждане и така че спокойният дълбок сън предотвратява.

Обструктивна сънна апнея - дишането спира в съня

Най-честото нарушение на дишането, свързано със съня, е т.нар обструктивна сънна апнея. Ако мускулите на гърлото и езикът се отпуснат твърде много по време на сън, дихателните пътища са блокирани, те са затворени за кратко и дишането спира за кратко. Сериозни и често животозастрашаващи заболявания могат да доведат до:

високо кръвно налягане
Сърдечни аритмии
повишен риск от инфаркт
повишен риск от инсулт
Микросън по време на шофиране на кола
изразена дневна сънливост
апатичност
депресия
нарушена сексуалност

Заключение: Работата през деня е нарушена, качеството на живот е ограничено и продължителността на живота също може да спадне в резултат.

Сънна апнея: най-важната информация с един поглед

Дихателните паузи могат да продължат до една и половина минути през нощта.
Сънната апнея е по-опасна от нормалното хъркане, тъй като паузите в дишането могат да имат отрицателен ефект върху сърцето.
Един от симптомите на сънна апнея е изразената дневна сънливост.

Нашият съвет: Ако се притеснявате, че ще имате нощни дихателни паузи, тогава ние сме правилният контакт за вас:

Стоматологичен кабинет
Д-р мед. вдлъбнатина Мария Яншиц
Шулщрасе 17а
89264 Вайсенхорн
+49-7309-3519

Какво можете да направите сами

Имате ли наднормено тегло? Тогава ефективен начин за борба с хъркането е загубата на тегло. Мастните натрупвания, които насърчават хъркането, също изчезват в областта на шията. В много случаи, ако имате наднормено тегло, можете ефективно да намалите хъркането, като намалите теглото си.
Сменете позицията си за сън - не спите по гръб! Дишането се блокира от езика, плъзгащ се назад.

Упражнение! Упражненията на чист въздух и спортовете за издръжливост са от съществено значение.
Дори малки количества алкохол могат да влошат нарушенията на дишането и хъркането по време на сън. Трябва да спрете да пиете алкохол 2-3 часа преди лягане. И - ако е възможно - избягвайте успокоителни и приспивателни. Тези вещества отпускат и мускулите в областта на гърлото.
Уверете се, че вашата спалня има приятен вътрешен климат. Стайната температура не трябва да надвишава 18 градуса по Целзий - и проветрявайте преди лягане!
Пушач ли сте? Тогава диагнозата сънна апнея трябва да ви мотивира да се откажете от пушенето!

Как възниква хъркането?

Хъркането се причинява от вибрацията на мекотъканните структури в тесни точки в горните дихателни пътища по време на дишане по време на сън. В крайна сметка спусъкът е намаляването на мускулното напрежение в областта на горните дихателни пътища, което се случва с настъпването на съня. От една страна, това увеличава готовността на меките тъкани да вибрират. От друга страна, горните дихателни пътища се стесняват, което води до a
Повишаването на скоростта на дихателния поток води до резултат. Често се откриват типични анатомични находки, като излишък на лигавица в областта на мекото небце или увеличаване на меките тъкани в гърлото. Произходът на хъркащите шумове често е областта на мекото небце (с прикрепена увула);
и по-рядко на ларинкса.

Най-ефективното лечение изисква специализирани познания за зъболекарските методи на сънната терапия. Диагностиката и терапията трябва да се извършват с особено внимание. В нашата сертифицирана дентална практика се извършва индивидуализирано лечение с устни уреди в зависимост от тежестта на свързаното със съня дишане.

И помолете партньора си да ви придружи при нас. Получаваме по-добра информация за вашите навици за сън от него/нея, отколкото от вас.