Сънят не се влияе от чай или кафе, консумирани преди лягане TRT Magyar

Проучването установи, че алкохолът и никотинът намаляват съня, но кафето и чаят не му влияят.

Сънят не се влияе от чай или кафе, консумирани преди лягане.

Според независима статия изследователи от Атлантическия университет във Флорида и Харвардското медицинско училище са изследвали общо 5164 доброволци ден и нощ и са записвали колко кофеин, алкохол и никотин са консумирали. След това тези данни бяха сравнени със съня на участниците.

Проучването установи, че алкохолът и никотинът намаляват съня, но кафето и чаят не му влияят.

---