Снимките показват, че калориите сами по себе си са измамно число - BodyBuilding - непокътнато тяло непокътната душа

В днешно време, ако искате да спазвате диета - независимо дали да отслабнете или да месите - не пречи да сте наясно с калоричността на храните, които ядете. Само калориите обаче са много малко, за да знаем дали това, което ядем, е здравословно или обратно. Също така би било добре да знаете съдържанието на фибри, протеини, мазнини и въглехидрати в хранителните вещества, които приемате. В следващата ни публикация събрахме храни и менюта, които имат приблизително еднакво калорично съдържание, но имат много различни стойности на макро хранителните вещества.

Важно е да се отбележи, че това са приблизителни стойности, закръглени до десетки и стотици на някои места. Освен това е важно също да се подчертае, че думата калории на снимките се означава под килокалории.

Калории или килокалории?

---