Снимка. Една жена искаше да отслабне и запази тази диета. Как изглежда след като ядете само банани в продължение на една година

Млада жена от Съединените щати реши, преди година, да запази известната бананова диета. По принцип закуската, обядът и вечерята на момичето се състоят само от банани и сокове от тези плодове. Как изглежда сега?

Момичето често се снима, докато е на тази диета, а изображенията с нея изненадват всички. Той е с плосък корем и е отслабнал.

Докато някои диетолози твърдят, че подобна диета, базирана само на една храна, може да реши проблемите с храносмилането, други я смятат за нездравословна и казват, че трябва да имаме разнообразна диета, тъй като всеки препарат ни осигурява определени хранителни вещества.

ЗА БАНАНСКАТА ДИЕТА

Бананова диета е изобретен от Хитоши Ватанабе и съпругата му Сумико, и двамата са запалени по традиционната китайска медицина. Те бяха толкова доволни от тази диета, че написаха книга за нея, която стана истински бестселър.

Колко калории съдържа един банан?
Средният банан съдържа 90 калории, което ви дава дългосрочно усещане за ситост, така че няма да се изкушите да ядете други храни.

Защо бананите се препоръчват при диети?

Бананите осигуряват по-малко калории, отколкото лека закуска между храненията, която обикновено ни носи между 150 и 200 калории.
Те съдържат малко мазнини, около 0,5 грама за плод, което означава, че те нямат отрицателно въздействие върху диетата.
Въпреки че съдържат въглехидрати и захар, те не влияят на нивата на кръвната захар, а по-скоро ги поддържат в нормални граници.