Снимате 6 малки идеи, които да ви помогнат да се движите повече - Dieting Femina
Станете десет минути по-рано и се впишете в сутринта си за кратка гимнастика с някои упражнения за разтягане. Повярвайте ми, ще се влюбите след няколко дни и ще ви липсва, ако пропуснете.
Ако пътувате с автобус или метро, не сядайте в движение. Ако се замислите, ще седите по цял ден на бюрото си - вероятно ще седнете само докато пътувате.
Ако шофирате до работа, паркирайте малко по-далеч от обикновено и ходете няколко минути сутрин и вечер.