Снимайте йога дистанционно обучение - това е, което трябва да знаете за домашното онлайн обучение вкъщи - Функционална йога и
Как си представяте и се подготвяте за дистанционно обучение на функционална йога? Обучение на живо от разстояние в случай на пандемия на коронавирус.
На 1 юни стаята беше отворена отново и успоредно с това можете да посещавате определени часове и онлайн.
Какво е дистанционно обучение на живо?
Дистанционното обучение на живо ви дава възможност да продължите обучението си от уюта на дома си и да се развивате.
На живо, защото не гледате предварително направен видеоклип за обучение от запис, но обучението се провежда по едно и също време, само другаде в космоса.
Ето защо вашият инструктор
- може да реши лични корекции,
- ще получавате натоварвания и упражнения според вашите способности, така че ще се развивате без наранявания,
- в диалог или с вашия преподавател, а също и в групови уроци с вашите колеги практикуващи, давайки опит на общността.
Ето защо с дистанционното обучение на живо ще растете несравнимо по-бързо и по-безопасно, отколкото мога да намеря видеоклип в YouTube.
Има и недостатък на дистанционното обучение по отношение на качеството и практическото обучение: трудно ми е да се разхождам (трябва да направя точна корекция) и не мога да го поправя на ръка.
Когато имате нужда от дистанционно обучение?
Най-добрият вариант е лична среща.
Има обаче житейски ситуации (COVID-19 по време на писането), при които това не може да се случи и вторият най-добър вариант, дистанционното обучение, остава.
- когато сте принудени да останете в дома си, за да не полудеете,
- ако искате да тренирате с любимия си инструктор, подобрете качеството си на живот, но живейте далеч,
- искате повече, по-добре от видео. Вашият инструктор знае за какви лични цели помагате, а видеото не. И вие цените личността.
Как да се подготвим за дистанционно обучение?
Бъдете приятелски настроени към екрана
Тъй като „посещавам“ апартамента ви, зависи от вас колко ще видя.
Важно е да имате правилната светлина.
Създайте контраст между вашата рокля и фона на пода. В противен случай ще се слеете и няма да видя подробностите, въпреки че използвам голям проектор.
Бъдете на достатъчно разстояние, за да видите цялото си тяло. Ако стаята ви е малка, вземете широкоъгълна уеб камера.
Технически настройки
Имайте Zoom, Skype или друг софтуер или приложение за видеоконференции, които споделяте с вашия инструктор.
(Абонирах се за Zoom, вече не е нужно да се абонирате. Просто изтегляте това, което получавате от мен, от страницата си за спортист.)
Прегледайте настройките, така че звукът да не е деактивиран на вашето устройство. (Ще оправим това и през първия час, защото ще ви се обадя по телефона, той е плосък за мен.) Настройте микрофона, за да можете да чувате.