Снек Снек - Какво да ядем по време на лека закуска Здравни карти и медицински съвети

Снекът помага да се запълни малък глад, чувство на глад, което се появява сутрин (между 10:00 и 11:00) и следобед (между 16:00 и 17:00). Причината е често твърде лека или пропусната закуска или обяд. За да не консумирате нищо, най-добре е да приготвите лека закуска.

какво

Приемано между две хранения или час преди физическа активност, то не трябва да нарушава ритъма на хранене и значително да увеличи калорийния прием за деня. Ето защо закуската трябва да бъде съобразена с глада и физическото усилие, което трябва да се осигури през следващите часове.