Сън; сови; чучулиги

Сън: "сови", "чучулиги". потвърдено е съществуването на други хронотипи

биологичния часовник

Едно проучване разширява класификацията на ежедневната човешка дейност до шест хронотипа. Резултатите от теста наистина потвърдиха, че освен известните „чучулиги“ и „сови“, има и четири други вида ежедневна активност.

Вие сте повече от сутринта или вечерта? В зависимост от отговора ви ще кажем дали сте повече от тип "сова" или обратно тип "чучулига". Или по-скоро на „хронотип“, тоест измерение на съня във връзка с биологичния часовник, което би варирало много в зависимост от индивидите. Така сутрешните хронотипи спонтанно си лягат и стават рано, докато вечерните хронотипи стават и си лягат късно. Но според проучване, проведено от изследователи от Медицинския институт на университета RUDN, публикувано в Личностни и индивидуални разлики, в допълнение към тези два различни хронотипа, четири допълнителни хронотипа които разширяват общоприетата класификация.

Физиологичните функции на тялото са подчинени на ежедневните ритми и в зависимост от времето на деня, човек ще се чувства повече или по-малко активен и ефективен. Хронотипите „чучулиги“, които са най-активни сутрин, и „бухалите“, които са по-активни вечер, са двете най-известни. Няма обаче ясни граници между тези хронотипове, ето защо около 60% от хората не могат еднозначно да се идентифицират с „сови“ или „чучулиги“. Към кои групи принадлежат тогава? Това е, което искахме да открием от изследователите в партньорство с национални и чуждестранни хронобиолози чрез провеждане на проучване с 2000 души.

Някои са активни само сутрин и вечер

„Изследванията върху индивидуалните различия в областите на хронобиологията и хронопсихологията са основно фокусирани по два хронотипа, сутрин и вечер. Работата от последните години обаче показва необходимостта от преразглеждане и допълване на съществуващите концепции. », Обяснява проф. Д. С. Свешников, от катедрата по нормална физиология в университета RUDN. „Беше извършен анализ на резултатите от проучването, при който участниците избраха най-подходящото ниво на ежедневна активност от шестте предложени варианта. Нашата работа беше посветена на изучаването на динамиката на промените нива на будност и сънливост през деня. "