Смутито в; авокадо, добра идея по време на диета Блогът
Любим плод на здравословни тенденции, авокадото се предлага във всичките му форми, препечен хляб, сок, салати и дори смути ! Но наистина ли смутито от авокадо е удоволствие за диета? ?
Със 178 Kcal на 100 g, авокадото определено е плод, богат на мазнини и калории, обаче не го прогонвайте от веган менютата си с плосък корем ! Ето няколко съвета за включване на смутито от авокадо във вашата диета !
Зелена тенденция с смути от авокадо
Всъщност, ако авокадото има лоша преса в диетите ни, то е защото е богат плод ! Те обаче са добри мазнини, необходими за правилното функциониране на тялото ви, тъй като ускоряват метаболизма по време на храносмилането и следователно помага ... за елиминиране на мазнините !
Нашият съвет? Леки смутита, приготвени с авокадо, но също така и други плодове с по-ниски калории и все още богати на витамини !
Намалете смутито от авокадо във всички тонове
Идеален за последователи на палео диетата за отслабване, смутитата от авокадо се приготвят бързо и лесно. Но преди всичко те се адаптират към всички вкусове благодарение на безбройните рецепти, които процъфтяват в мрежата!
Ако смутито от бананово авокадо е много популярно, ние предпочитаме по-леките формули като смути от джинджифил от ябълка от авокадо, или ананас мента авокадо !
Поставете лъжица спирулина във вашето прясно смути, това свръхпротеиново водорасло, намиращо се на прах.
Пригответе си детокс смути у дома
Състав:
- 1/2 авокадо
- 2 киви
- 1/2 вар
- 5cl мляко
- 1 супена лъжица мед
- ледени кубчета
Подготовка:
Обелете авокадото, разрежете го наполовина, отстранете сърцевината и нарежете на филийки. Обелете и нарежете две кивита. Поставете съставките във вашия термомикс или традиционния пасатор. Добавете мляко, скъпа, изстискайте половин лайм. За замразен резултат добавете няколко кубчета лед. Смесете и опитайте !
Гурме смути, модерен и пълен с витамини, за да събуди тялото ви, смутито от авокадо е съюзник за отслабване, но и здравен съюзник ! Тази напитка може да се ползва за закуска или на обяд за истински енергиен тласък, без да се чувствате виновни. В сладък вариант, този смути също ще съблазни вашите приятели и гости през цялото лято !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).