Смутита - диетолог-диетолог Корали Вагюа

За възрастни и деца,

Ето няколко рецепти, тествани в кухнята на TAP с децата на Romagné.

Това са лесни за приготвяне, одобрени от деца (предимно!) Смутита

Портокалово смути

За пълните с витамин С

Съставки за 4 човека:

- 250 мл 100% чист сок от моркови

- Куркума или други подправки по ваш избор

Обелете и нарежете мангото на парчета, след което изцедете портокалите

В блендер смесете мангото и добавете портокаловия сок и сока от морковите

Можете да добавите малко куркума, която върви добре с моркова.

Диетолог диетолог хранене здравословно хранене папрати

Диети, Romagné, Rennes, спорт, диета

За пълни с антиоксиданти

Съставки за 4 човека:

- 60 г цвекло

- 100гр замразени малини

- 100 мл ябълков сок

Поставете малините в хладилника, за да се разтопят предварително.

Обелете и нарежете цвеклото и банана на парчета.