Смути за папая за отслабване Диета21

Смути бързо се превърна в популярна напитка за отслабване. Но наистина ли има добродетели за отслабване? Отговорът е да, ако се прави с нискокалорични храни като папая. Този плод за изгаряне на мазнини може да бъде основната съставка на смути, който е едновременно питателен и балансиран.

Защо да изберете смутито от папая ?

Смутито от папая се вписва идеално в меню за отслабване. В зависимост от избраната рецепта, тя осигурява между 90 и 150 калории на чаша. Предимствата си за отслабване дължи на папаята, считана за отлична храна за изгаряне на мазнини.

Как помага отслабването? Трябва да знаете, че този екзотичен плод е не само нискокалоричен с хранителен принос от 43kCal на 100g плодове, но е богат и на папаин. Този храносмилателен ензим улеснява усвояването на въглехидрати, протеини и нишесте, наред с други. В допълнение, папаята е отличен източник на витамин С. Съдържа около 61 mg на 100 g. Този плод също е добър антиоксидант. Поради това редовната му консумация помага за намаляване на целулита и външния вид на портокаловата кора на кожата ви.

Ползите от папаята за тялото

Освен вкусно, смутито от папая има редица различни ползи за здравето. По-специално, той стимулира чревния транзит и помага за укрепване на имунната система благодарение на витамините в папаята. По този начин подобрява защитните сили срещу вирусни заболявания като обикновена настинка.

---