Смути за отслабване Здравословно отслабване

Научете рецептата за лесно приготвяне, здравословно смути, което може да ви помогне да загубите излишни килограми, като го изядете. Съдържа много хранителни вещества и диетични фибри, които помагат да се увеличи и поддържа чувството за ситост, потискайки желанието на тялото ви към нездравословна бърза храна.

Приготвяне на смути за отслабване

Какво ще ви трябва:
• Кисело мляко без мазнини
• Шепа спанак
• Зелена ябълка
• Ананас
• Краставица
• Смляно ленено семе
•Магданоз
• Ледени кубчета
• Нож
• Мерителни чаши и лъжици
• Блендер.

Стъпки за подготовка:

1. Поставете ½ - 1 чаша кисело мляко в блендера
2. Добавете шепа листа спанак.
3. Добавете ¼ чаша нарязан ананас.
4. Нарежете и обелете зелена ябълка и поставете в блендера.

---