Смути със зелено зеле
Зеленото смути с кейл е изключително здравословно и питателно и перфектен спътник по време на детокс лечение
Кейлът от северна Германия е силно сезонен продукт и има много висока хранителна плътност. Ето защо зелето сега се използва в много кулинарни области. Калето е все по-търсено, особено във вегетарианската и веганската кухня. Плодовете в този детокс смути осигуряват много витамини, минерали и вторични растителни вещества, а също така придават на детокс напитката приятна сладост.
Независимо дали напитката се пие или лъжица като супа, важно е смутито за детокс да бъде „изядено“. Чрез дъвкателното движение съставките се слюноотделят и храносмилателните ензими вече се отделят в устната кухина, като по този начин започват храносмилането. Това води до оптимално използване на всички хранителни вещества.
Съставки за детокс смути (за 4 души):
5 сушени сливи
1 БИОЛИЧЕН лимон
2 сладки ябълки
1 нар
50 г листа от зеле
½ краставица
500 мл вода
Приготвяне на детокс смутито:
1.
Накиснете сливите в купа с 200 мл вода за два часа. Измийте ябълките, отстранете стъблата и корените и нарежете на парчета. Разполовете органичния лимон и изцедете сока. Наровете нарастете наполовина и отстранете костилките с лъжица. Половината краставица, обелете, отрежете края и нарежете на 3 см парчета.
2.
Измийте добре зелето с вода и разклатете на сухо. Премахнете стъблата и лошите листа. Нарежете зелето на малки парченца.
3.
Поставете сливите, включително водата за накисване, ябълките, краставицата и семената от нар в блендер и пасирайте за кратко. След това добавете кейла, останалата вода и лимоновия сок и разбъркайте в продължение на 3 минути на най-високото ниво.
Консистенцията трябва да бъде кремообразна и мека, а семената от нар и ябълка трябва да бъдат напълно разтворени.
Неща, които трябва да знаете за смутитата от кейл:
Ако смутито от кейл има малко горчив вкус в началото, то може лесно и здравословно да бъде подсладено по всяко време. Просто добавете няколко филийки пъпеш от медена роса или две пресни фурми. В случай на детокс смутита от супермаркета, трябва да се гарантира, че списъкът на съставките е ясно посочен и че напитките не са пастьоризирани. Детокс напитките често съдържат много (плодова) захар. Вие сте на сигурно място, ако смутито се приготвя от вас със свежи и здравословни съставки. Това гарантира, че многото витамини и минерали, които укрепват нашата имунна система, както и диетичните фибри и високата концентрация на вторични растителни вещества, микроелементи и минерали са оптимално достъпни.
Повече полезна и вкусна информация за детоксикацията можете да намерите тук:
Рецептите за смути за успешен и устойчив режим на детоксикация са бързи, вкусни и лесни за приготвяне. Какво се крие зад него и какво всъщност е детоксикацията? Тук ще намерите допълнителна информация за детоксикацията и за кого е подходяща.
Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна
Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...
Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция
Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...
Процес и план за детоксикация - ето как работи
Защо Детокс? Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени ...
Детокс - възможности и рискове
Детоксикацията е за всеки, но ... Детоксикацията, детоксикацията или гладуването обикновено могат да се извършват от всички хора, които като цяло са здрави, като временни, доброволни или ...
Детокс смути - със спанак, авокадо и боровинки
Detox Smoothie е нещото, което облекчава тялото, детоксикира и обогатява с витамини, минерали, микроелементи, незаменими мастни киселини и вторични растителни вещества ...
Детокс с вода и чайове
Направете си вода за детоксикация и чайове сами. Детоксикиращите напитки и чай на водна основа са идеални за режим на детокс. Качеството на съставките е много важно тук. ...
Най-добрите детокс смутита
Смутитата несъмнено са част от всяко лечение за детоксикация: Това гарантира, че тялото все още ще има достатъчно витамини, минерали и фибри в случай на промяна в хранителните навици по време на лечението с детокс.