Смути от цвекло с ябълка - сила за ежедневието! Блог DirektNatur

пряка природа

ежедневието

Смутито от цвекло с ябълка е истински бустер за ежедневието. Това не само казва силния червен цвят на това смути, но и витамините и съставките му. Това здравословно смути има всичко.

Знаем, че не всеки е фен на цвеклото. Независимо от това, трябва да дадете шанс на тази страхотна напитка, защото тя насърчава концентрацията и издръжливостта; Толкова идеален за дните, когато трябва да сте в добра форма.

Защо смутито от цвекло е толкова здравословно?

Цвеклото насърчава издръжливостта: Най-добре е да пиете смутито от цвекло рано сутрин, защото след два до три часа настъпилите ефекти и нивото на нитратите са най-високи. Спортистите се кълнат в чудодейната грудка. Защото, за да се постигне по-добро представяне, някои консумират три до пет от клубените преди тренировка. Проучванията също са доказали положителния ефект на цвеклото.

Цвеклото увеличава концентрацията: Проучванията показват, че богата на нитрати диета може да ви накара да работите по-подробно и организирано. Особено в напреднала възраст ние образуваме все по-малко азотни оксиди. Така че мозъчният метаболизъм и нервната активност намаляват. Цвеклото може да противодейства на това и съдържанието му на нитрати осигурява по-добра концентрация.

Цвеклото регулира кръвното налягане: Както вече знаем, цвеклото съдържа нитрати. Това се превръща в нитрит в организма, което от своя страна стимулира образуването на азотен монооксид в кръвта. Освен всичко друго, това води до разширяване на кръвоносните съдове, което понижава кръвното налягане. Около 2 чаши сок или в нашия случай смутито (може би не толкова концентрирано като сока) могат да помогнат за поддържане на кръвното налягане под контрол.

Цвеклото действа като естествен подобрител на настроението: Бетаинът, съдържащ се в цвеклото - известен също като триметилглицин (TMG) - може да повиши нивата на хормона на щастието серотонин. Цвеклото също може да действа като естествено средство за изсветляване на настроението и да ви създаде добро настроение за деня.