Smoothie Popsicles здравословният сладолед за лятото - блог на eatclever
Търсите ли готино, вкусно, но и здравословно освежаване през лятото? Тогава Smoothie Popsicles са точно за вас. Ще споделим с вас трите си любими рецепти и ще обясним всичко, което трябва да знаете за здравословния сладолед.
Какво представляват смутито попсикулите?
Popsicles, или лед, са замразени закуски. В зависимост от рецептата това са на млечна или водна основа. В сравнение със сладолед или сорбет, попсикулите не се разбъркват при замразяване.
Предимства на Smoothie Popsicles
Вие избирате съставките
Тъй като избирате кои съставки искате да смесите във вашите попсикули, не е нужно да се притеснявате за тайни капани за захар или ненужни консерванти. Под мотото „чисто хранене“ в нашите рецепти използваме предимно плодове и зеленчуци, комбинирани с млечна основа като кисело мляко или мътеница.
Бърза подготовка
Днес следобед ще имате спонтанен посетител. Искате ли да изненадате посещението си с домашно приготвени сладкиши? Няма проблем! Защото отвътре 10 минути приготвя се здравословният сладолед. Трябва обаче да планирате поне 4 часа за замразяване.
Малко калории - много вкус
Ние ценим здравословните храни в нашите рецепти. Освен това сме склонни да се фокусираме върху 2 до 3 специални съставки с вкусен вкус. Малкият брой и специфичен избор на храни прави нашите Smoothie Popsicles толкова нискокалорични. В зависимост от размера на вашата форма на лед, теглото на вашите моркови ще се различава. На 100g нашите рецепти са между 40 и 55 килокалории.
3 здравословни рецепти за шейкове
Ягода-малина-мента
съставки
- 150г ягоди
- 40гр малини
- 3 супени лъжици кисело мляко
- 50 мл мляко
- 1 ментов лист
Боровинка Ванилова мътеница
съставки
- 120гр боровинки
- 100 мл мътеница
- 1 щипка ванилия
- половин банан
- 3 супени лъжици вода
Бананов ананас спанак
съставки
- 1 зрял банан
- 1 шепа спанак (приблизително 60 г)
- 50 г ананас
- 3 супени лъжици кисело мляко
- 2 супени лъжици вода
подготовка
- Първо, ако е необходимо, отстранете кората на плодовете и зеленчуците и ги нарежете грубо.
- След това сложете всички съставки в кухненски робот или миксер и пасирайте.
- Накрая изсипете сместа в отделни форми и замразете за поне 4 часа.
Към стрък За да се придържате към тълпата, можете да използвате малко попси нека замръзне. Тогава масата вече е малко по-твърда и поставянето на дръжката работи по-лесно.
Можете да комбинирате няколко разновидности за специален оптичен и вкусов ефект. За целта напълнете формата с първия сорт и оставете сместа да замръзне. След това поставяте още един слой от друг тип отгоре. Можете да повтаряте тази процедура толкова често, колкото искате, докато получите желаното Ефект на слоя получавам. Но можете също така да попълните всички сортове в матрицата едновременно, така че те тичайте заедно.
Можете да намерите още рецепти за Popsicles с кокос тук.