Сминдух преглед, ползи, дозировка, употреба и опасности
В семейството на лечебните растения има сминдух, тревисто растение с множество свойства: стимуланти, диуретици, противовъзпалителни или дори успокояващи. Следователно сминдухът може да действа на различни нива в тялото и ползите от него са многобройни !
Култивирана много дълго време, сминдухът е въведен в Индия и Китай, където е интегриран в традиционната китайска медицина. Днес е така използвани в някои хранителни продукти за да имитира аромата на клен.
В тази статия стигаме до откритието на това използвано тревисто растение в кухнята като подправка и в медицината заради многобройните й добродетели. Сминдухът се анализира много подробно от неговия произход до състава му, включително ползите, противопоказанията и нашето мнение. След като прочетете, ще знаете как да го използвате, за да се възползвате от различните му ползи за здравето.
Представяне, произход и описание на сминдух
Произход
Тревисто растение, сминдухът е роден в Северна Африка и Средиземноморския басейн. Той принадлежи на най-старите кулинарни и лечебни растения в историята: По време на Античността той е бил използван за хранене на животни, египтяните са го използвали за балсамиране на мъртвите и за пречистване на въздуха на места за поклонение и жилища. През Средновековието сминдухът се използва за борба с въшките и косопада. В Индия жените го консумираха за насърчаване на лактацията, а в Древна Гърция той беше използван за успокояващите си добродетели. На Запад тези предимства са признати от периода на регистрацията му във фармакопеята, през 17 век. Оттогава неговите добродетели никога не са били оспорвани.
Освен използването му в билколечението, сминдухът е и популярна подправка в кухнята, особено в индийската гастрономия.
Ботаническо описание
Сминдухът принадлежи към семейство Fabaceae. Това растение е със зелен цвят и подножието му може да достигне 50 метра височина. Стъблата му имат овално оформени листа, разпределени в по три; ние говорим за трилистни листа. Цветовете са жълтеникаво-бели на цвят, които, когато се развиват, пораждат шушулки с различна дължина. Тези шушулки съдържат семена от сминдух. Те са жълти на цвят и при смачкване издават миризма, считана за приятна от някои и неприятна от други.
Състав
Семената на сминдух съдържат голямо количество слузни влакна. Сминдухът също е много богат на основни хранителни вещества. Съдържа по-специално желязо, магнезий, протеини, липиди, фосфор, калций, незаменими мастни киселини, сяра и витамини (A, B1 и C). Съдържа също сапонини, флавоноиди и диосгенини.
Свойствата на сминдуха върху здравето
Сминдухът е растение с интересни имоти:
Забележка: в допълнение към тези свойства, сминдухът помага и на организма да се бори срещу вирусни, микробни и бактериални инфекции. За да се предпази сърдечната система, това растение също може да се използва.
Сминдухът следователно има много свойства, които помагат за да останете здрави !
Какви са ползите за здравето от това растение ?
Поради своите свойства, сминдухът има и интересни ползи за здравето. Но за да се възползвате напълно от неговите добродетели, е необходимо да спазвайте максималната му доза и на консултирайте се с Вашия лекар за да може той да ви даде мнението си за приемането на това растение.
Ето и достойнствата на сминдуха по-подробно.
Вътрешна употреба
Стимулира апетита
Докато някои лечебни растения намаляват чувството на глад, сминдухът напротив го подчертава! Всъщност, поради високото съдържание на въглехидрати и неговото апетитни и подхранващи добродетели, сминдухът повишава апетита. Но как действа това растение върху глада? Всъщност тя стимулира храносмилателната система (жлъчен мехур, стомах, черва, панкреас и черен дроб).
Като консумирате между 1 и 4 грама сминдух на ден, чувството за глад може да се увеличи. Благодарение на това растение можете следователно да наддавате без риск и ако сте слаби, сминдухът може да ви помогне да качите няколко килограма. !
Помага в борбата с анемията
Ако имате недостиг на желязо или ако вие страдате от анемия, сминдухът може да ви помогне да лекувате тези проблеми поради високото си съдържание на желязо.
Насърчава лактацията
Тази полза се дължи на галактогенно свойство сминдух признат в продължение на много години. В миналото индийските жени вече са го консумирали, за да насърчат производството и качеството на млякото си. Всъщност сминдухът придава по-добър вкус на млякото и подобрява хранителния му прием; следователно има интересни предимства, които ви позволяват да храните бебето си добре !
За да се възползвате от галактогенното свойство на сминдух, можете да го консумирате под формата на инфузия (пийте по три на ден), под формата на хапчета да се приема три пъти на ден или добавете го директно към вашите ястия.
Веднага щом забележите подобрение в лактацията, намалете тези дози и не надвишавайте една седмица лечение.
Придава обем на гърдите
Сминдухът също увеличава гърдите благодарение на съдържанието на витамин А, С и съдържащия се в него лецитин. Тези три елемента са известни с ефекта си върху развитието на млечните жлези. Освен това тонизиращите свойства на сминдуха позволяват да има a по-стегнати и пълни гърди.
Освен тези четири предимства, сминдухът може да се използва и вътрешно за: