Сминдух Ефект и приложение на семена от сминдух

Много жени прибягват до сминдух, ако не произвеждат достатъчно мляко след бременност. Обясняваме как семената могат да работят, как да ги използваме и защо на тях се гледа критично.

Сминдухът се използва не само като подправка, но и като лечебно средство. Растението, което е местно за Средиземно море и Азия, се казва, че има многобройни положителни ефекти благодарение на ценните си съставки.

Ефекти и странични ефекти от семената на сминдух

Трябва също да обмислите възможните взаимодействия с природни лекарства като сминдух: Диабетиците трябва да приемат семената заедно с обичайните им лекарства след консултация с лекар. Тъй като сминдухът забавя съсирването на кръвта, трябва да го използвате с повишено внимание, дори ако имате нарушения на кръвосъсирването. Прекомерното поглъщане на семената може да причини гадене или газове. Освен това семената на сминдух са като другите Кълнове също особено податливи на микроби - следователно трябва да ги приготвяте особено внимателно.

Семена от сминдух и техният ефект върху производството на мляко

Друго важно използване на семена от сминдух е да се насърчи производството на мляко при майки, които имат проблеми с него:

Кърмещият ефект се причинява от растителните хормони, съдържащи се в семената на сминдух: така наречените фитоестрогени подпомагат и стимулират собственото производство на естроген и пролактин в организма по време на кърмене.
За майки с хормонално предизвикани проблеми с кърменето, сминдухът може да помогне за балансиране на съществуващия дисбаланс.
И тук обаче ефектът от сминдух е спорен: Въпреки че много акушерки и консултанти по кърмене препоръчват препарати от сминдух, не е научно доказано дали те наистина действат.
Пазете се от възможна непоносимост: жени, които са приемали сминдух, са имали алергични реакции в миналото. Възможни са и странични ефекти като повишено изпотяване или диария.

Следователно сминдухът може да има положителни ефекти върху здравето благодарение на своите ценни съставки - но дали наистина е чудодейно лекарство за повече производство на мляко, не е сигурно. Ако искате да опитате веднъж сминдух, първо трябва да го обсъдите с лекар, особено за да предотвратите възможни промени и странични ефекти.

Как най-добре използвате семената на сминдух?

Можете да използвате сминдух като добавка за кърмене по няколко начина: или като чай за кърмене, в който семената заедно с други билки като копър или анасон разгръщат ефекта си, или под формата на капсули. Счита се, че тези капсули са много по-ефективни поради значително по-високата концентрация на сминдух - конвенционалните чайове за кърмене обикновено изискват поне шест чаши на ден, за да бъдат забележими. Когато приемате капсули от сминдух, трябва да имате предвид няколко точки:

Не трябва да приемате капсулите по време на бременност, тъй като те влияят на естествения ви хормонален баланс и, ако се използват прекомерно, могат да доведат до преждевременни контракции на матката, т.е.
Разбира се, капсулите с биологично качество и без други добавки са идеални - най-доброто нещо, което трябва да направите, е да попитате директно в аптеката или да потърсите онлайн подходящ продукт (напр. В Amazon).
Ако проблемите с производството на мляко не са причинени само от хормонален дисбаланс, само семената от сминдух няма да помогнат. Затова се опитайте да насърчите производството на мляко, като акостирате често и винаги пиете достатъчно течности. Също така е важно да си позволите достатъчно почивка и релаксация и да избягвате стреса - дори ако това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи за новородените майки.

По принцип: кърмата се дължи на хранителните вещества, които съдържа и на ефект на укрепване на имунната система идеалният източник на храна за бебета малко след раждането.