Смеси за брашно Без печене Пламък-Поничка Смес за брашно 1000 g
Коментирайте първи
Правете пламъци или понички с тази смес от брашно без печене! Може да се включи в няколко диети, а също така води до вкусно вкусни тестени изделия.
Области на приложение: без глутен, без мляко, без яйца, без соя, без мая, без царевица, без картофи, без ориз, веган, за приготвяне на понички и пламъци, богати на диетични фибри.
Предложение за подготовка:
Съставки за 5 понички:
- 60 г брашна смес
- 60 г хладка вода е около 40 градуса
- 11 g еритритол
- кокосово масло
Подготовка: Смесете съставките и оставете тестото да почине 5 минути. Разширете до дебелина половин инч и разкъсайте всичко под формата на поничка. Запържете в обилно количество кокосово масло за около 1-1 минути на страна. Избършете излишното масло с хартиена кърпа.
Съставки за 1 пламък:
- 65 г брашна смес
- 65 г хладка вода е около 40 градуса
- 1 g Хималаи или Praid сол
- кокосово масло
Подготовка: Смесете съставките и оставете тестото да почине 5 минути. На суха повърхност се разтегнете до кръг с дебелина половин инч и изпържете двете страни в горещо масло за около 1-1 минути.
Средна хранителна стойност в 100 g брашна:
Енергия: 1419 Kj/340 kcal
Мазнини: 2,4 g
-От които наситени мастни киселини: 0,5 g
Въглехидрати: 65,6 g
-От които захари: 0,09 g
Фибри: 10.4 g
Протеини: 8,7 g
Сол: 0,05 g
Не съдържа добавена захар. Съдържа естествено срещащи се захари.
| Средна хранителна стойност на 100 г готови, печени понички, направени според рецептата: | Средна хранителна стойност на 100 g готов, изхвърлен пламък, приготвен съгласно рецептата: | |
| Енергия: | 1337 Kj/323 kcal | 1629 Kj/394 kcal |
| Дебел: | 18 g | 25,6 g |
| -От които наситени мастни киселини: | 15,6 g | 22,6 g |
| Въглехидрати: | 42,3 g | 33,5 g |
| -От които захари: | 0,04 g | 0,04 g |
| - От които полиоли: | 9,2 g | 0 g |
| Фибри: | 5,2 g | 5,3 g |
| Протеин: | 4,4 g | 4,5 g |
| Сол: | 0,03 g | 0,8 g |