Смесена салата с репички ›Хранене по линия

Познавате ли репички? Горещият корен с ценните съставки? Досега винаги съм избягвал тези местни зеленчуци. По някакъв начин никога не съм я забелязвал. Голяма грешка. Мога да се разбирам с нея доста добре и тя е в лошо състояние по отношение на никеловите технологии.

Така че ново изкушение да объркам цветната си салата. Пикантността се създава от горчични масла, които са особено полезни за здравето. Като зеленчук репичката има малко мазнини и почти никакви калории. Сега този зеленчук бавно навлиза във високия сезон. Перфектен за есенната салата.

Хранене в хармония | Зелена салата с репички

Харесвате ли репички Имате ли още идеи за рецепти? Тогава ми пиши. Между другото, тук можете да намерите моята рецепта за цветната лятна салата с ниско съдържание на никел .

С уважение към Рике

Смесена салата с репички

Състав:

2 шепи салати от смесени листа (маруля, ендивия, лоло росо, рукола ...)
80-100 г краставица
1 голяма щипка сол от мелницата
1 щипка цветен пипер от мелницата
1 супена лъжица зехтин или ленено масло
1 супена лъжица бял балсамов оцет

Подготовка:

1. Измийте добре марулята и я разклатете на сухо, като най-лесният начин да направите това е в центрофуга за салата. Нарежете марулята на ситно.

2. Ако е необходимо, обелете краставицата и отстранете семената, преди да ги нарежете.

3. Обелете и грубо нарежете ряпата.

4. Поставете съставките в купа. Изсипете солите, черния пипер, олиото и оцета и разбъркайте всичко заедно.

6. Оставете го да стръмни за кратко.

* Винаги използвам биологична или качествена регионална храна Demeter, доколкото е възможно!

Дисплей | Моите препоръки

Купа за салата bpa безплатно(Amazon връзка)
Керамичен нож(Amazon връзка)

Тази страница съдържа реклама под формата на партньорски връзки на Amazon. Партньорска връзка е рекламна връзка. Ако кликнете върху рекламата, маркирана с точка, автоматично ще бъдете пренасочени към отделна страница на Amazon. Ако купите нещо чрез връзката, получавам от Участник в партньорската програма на Amazon Малка комисионна от Amazon EU за това и по този начин може да компенсира разходите за моя блог, който пиша за вас в свободното си време. Ако искате да подкрепите работата ми, ще се радвам. За вас няма допълнителни разходи! Избирам препоръчаните продукти с голямо внимание и най-вече ги използвам сам.Благодаря много!

Препратки:

Елмадфа, Ибрахим; Индийско орехче, Ерих; Fritzsche, Doris: Голямата GU хранителна калорийна таблица 2018/19 (GU таблици здраве). Gräfe и Unzer Verlag. 2017 г.

Тук съм събрал повече книги за алергиите към никел и непоносимостта към вас.

Щракнете тук за печатната версия ...