Смартфони Трябва да предпишем дигитална диета
Смартфони „Трябва да предпишем дигитална диета“
Прекомерната консумация на смартфони е мазнината на цифровия свят, казва Александър Марковец. Професорът по компютърни науки предупреждава: Нашата употреба на мобилни телефони достигна нездравословни нива. Пренебрегваме семейството и работата.
Намерете алтернатива на смартфона
Има много неща за вършене на мобилния телефон: Проверете WhatsApp, Facebook, Twitter, имейли или новинарски портали. Намерете алтернатива, която има подобен характер на смартфона. Вместо това вземете книга у дома или във влака. Четенето замества постоянния поглед към смартфона и с течение на времето намалява необходимостта да го гледате отново и отново.
Носете ръчен часовник
Много от тях вече се справят без ръчни часовници и разглеждат мобилните си телефони, за да разберат времето. Ако искате да се направите по-независими от смартфона, това е грешният път. Носете часовник и го използвайте не само като моден аксесоар, но и за това, за което е създаден.
Изтънете онлайн профилите
Не е нужно да танцувате на всяка сватба: по-малко социални мрежи означават по-малко доклади за състоянието. Ако искате повече време за света извън дисплея на смартфона, трябва да проверите критично приложенията си и да се откъснете от няколко онлайн профила.
Не плащайте със смартфона си
Плащането със смартфон нараства в супермаркетите, хотелите и ресторантите. Тази тенденция обаче означава още повече ръце на мобилния телефон. Вместо това трябва да изтриете свързаните приложения и да отидете за добрия стар портфейл.
Спазвайте прости форми на учтивост
Всеки, който използва смартфона си, докато яде или говори с другите, е просто груб. Избягвайте това и предпочитайте да се концентрирате върху обкръжението и партньорите си в разговора. Те ще ви благодарят.
Правете редовни почивки за мобилни телефони
Всеки, който постоянно виси над смартфона си за работа, винаги трябва да прави редовни почивки от мобилните си телефони през целия ден. Времето може да се използва за кратка разходка или за кафе.
Изключете мелодията на звънене или вибрацията
Извън ушите, извън ума си: Ако изключите мелодията на звънене или вибрацията, вие сте по-спокойни и можете да се концентрирате по-добре върху други неща.
WirtschaftsWoche: Г-н Markowetz, заедно с екип от компютърни учени и психолози, вие изследвате използването на смартфона ни. С приложението „Menthal“ можете да видите колко често и за какво някой използва мобилния си телефон. Какво научи?
Александър Марковец: Към днешна дата около 200 000 души са инсталирали приложението веднъж. Той се използва активно от около 50 000 души. Този отговор е невероятен. С други думи, първата ни констатация е, че очевидно е имало огромна необходимост да се говори в обществото, в резултат на неудобно използване на смартфони. Сега излязохме и избрахме 5000 потребители на приложения от този пул, за да видим колко често и за какво използват смартфона си. Това са предварителни резултати.
Професорът по компютърни науки Александър Марковец предупреждава срещу прекомерната употреба на смартфони
Какъв беше резултатът?
Първото нещо, което виждаме: участниците изобщо не говорят по телефона. Телефонната функция се използва средно по-малко от десет минути всеки ден. Веднага става ясно защо доставчиците на мобилни телефони могат да предложат щедри фиксирани цени. Защото никой не иска тази услуга. Но ние взаимодействаме много с нашите смартфони. Около три часа на ден. Взаимодействие означава: включване на екрана и след това щракване върху нещо.
На какво кликваме?
Отнема 35 минути за WhatsApp, 15 минути за Facebook, 3-4 минути за Instagram. Ако добавя това, получавам повече от час само за социалните медии.
На човек
Александър Марковец е младши професор по компютърни науки в университета в Бон. Учи компютърни науки в Марбург, Ривърсайд и Ню Йорк и докторат в Хонконгския университет за наука и технологии. Markowetz работи върху трансфера на технологии за големи данни в медицината и психологията. Като част от проекта Menthal той изследва поведението на смартфоните на 200 000 участници в проучването.
Какво правим през другите два часа?
Игри като Candy Crush отнемат около 25 минути на ден. Друга част продължава за видеоклипове в YouTube и приложения за новини. И тогава има друга категория, която обобщава всичко останало. По принцип всичко е вътре, което имаме предвид в ретроспекция, че можем да оправдаем потреблението на мобилен телефон. Така че приложението Deutsche Bahn, приложенията за паркинги, имейлите или онлайн банкирането.
Какво лошо има в бъркотията с вашия смартфон по три часа на ден?
По принцип нищо. Не съм културен критик. Как ще си губим времето, зависи от всеки. Но за мен не става въпрос за продължителността на употреба. Нещо друго ме кара да се замисля.
Това, което е наистина интересно, не е общото време, което прекарваме на смартфона, а колко често взаимодействаме с мобилния телефон. И това показва: в рамките на един ден ние отключваме телефона 55 пъти на ден. Колкото по-млади са хората, толкова по-вероятно е да се отключат. Около дванадесет процента от хората правят това дори 96 пъти на ден. Тези хора подслушват мобилните си телефони на всеки десет минути. Това е лудост.
Понастоящем това приложение се разпространява по-бързо от всеки вирус на смартфоните: двубой за викторина. Ако имате това приложение, нямате нужда от Гюнтер Яух, за да изпробвате общите си знания. Принципът едва ли би могъл да бъде по-лесен: състезавайте се онлайн с приятели, семейство или непознати и тествайте знанията си в различни 19 категории въпроси като „Знание и сила“, „Технологии“ или „Изкуство и култура“. Играта продължава шест рунда. Черешката на тортата: на всеки въпрос трябва да се отговори само за 20 секунди, в противен случай точката отива в противника. Факторът на пристрастяването е програмиран.
Шведският екип за разработка FEO Media излезе с идеята за Quizduell. Между другото, въпросите и отговорите са написани от самите потребители на Quizduell, всеки може да изпрати своите предложения.
бонбони Crush Saga
Тази пъзел игра е свързана със сладкиши. Те трябва да бъдат подредени на игрално поле по такъв начин, че да се създаде група от поне три бонбона от един и същи цвят. Необходимо е стратегическо мислене и планиране, за да се почисти игралното поле възможно най-умело. Чрез разбиване на високите резултати, играчът може да отключи специални предмети като бустери и амулети, които са от голяма помощ при особено трудни предизвикателства.