Смартфони - приложенията за отслабване, които да приемете
Брояч калории, упражнения за усъвършенстване ... Приложения за смартфони станахме истински треньори за отслабване! Открийте нашите любими.
Изчислявам калорийния си бюджет с „Тайната на теглото“
Отслабване без разочарование, това е кредото на метода “Тайната на теглото”, от Флорънс Делорме. За първи път е изложен в книга, този метод, който предлага броят калории за контрол на теглото си - предлага се като приложение. Достатъчно, за да направи нещата много по-забавни.
Как работи ? За да загубите онези малки излишни килограми, които подкопават морала ви или просто да поддържате теглото си, просто трябва:
1) Попълнете профила си. Това ще ви даде вашето „Бюджет на калории“ всеки ден. Това разбира се е персонализирано според вашите енергийни нужди.
2) Попълнете храните, които сте яли през деня, като ги избирате от снимки.
3) Разберете къде сте подредени спрямо първоначалния си калориен бюджет. Ако сте го надвишили, ще имате „Дългове“ калории за възстановяване. От друга страна, ако сте отдолу, това е, защото сте направили „Спестявания“ калорични. Можете да научите как да управлявате портфолиото си.
Хубавото е, че няма забрани! Помислете обаче за промяна на вашата диета, защото не се брои само теглото, показано на кантара ...
Цена: приложението е достъпно за безплатно изтегляне
в Google Play
Готвя леко с iGourmand
Поддържането на линията започва в кухнята. Преоткрийте удоволствието от приготвянето на добри, здравословни ястия благодарение на 101 рецепти за отслабване предлага се от приложението iGourmand.
Рецептите (предястия, основни ястия, десерти) са по-малко от 400 Kcal на човек. Достатъчно, за да ви позволи да приготвите добри и вкусни балансирани менюта. където и да се намирате, тъй като можете да освободите смартфона си по всяко време.
Спанакови веррини, планча каламари, карпачо от ананас с ароматен блан ... Ще бъдете разглезени от избора. Комбинирането на удоволствие и отслабване вече няма да бъде пъзел. Страхотно приложение, за да започнете годината леко !