Smartfit Тимишоара - функционална зона
Ето класовете за функционално обучение, които преподавателите на Smartfit са подготвили за вас:
Това е програма за групово обучение, както и лично обучение едновременно. Този клас тренира цялото ви тяло, използвайки собственото ви тегло и гравитация, за да изпълнявате стотици упражнения, които развиват едновременно сила, баланс и гъвкавост. Вие контролирате и решавате колко голямо е предизвикателството за всяко изпълнено упражнение, защото можете просто да регулирате позицията на тялото си, за да увеличите или намалите издръжливостта.
КРАЙНО ОБУЧЕНИЕ
Това е тренировка, базирана на функционални упражнения от различни спортове, като вдигане на тежести, гимнастика или лека атлетика. В клас Ultimate Training работим с висока интензивност. Броят на изгорените калории по време на W.O.D. (работа през деня) е много голям. Тази програма подобрява вашата сила и мускулна, сърдечно-съдова и дихателна издръжливост. Той също така развива ловкост, баланс, мобилност, гъвкавост и състезателен дух.
Вътрешно гребло
Тренировка за всички мускулни групи. Броят на мускулите, тренирани при работа на гребната машина, правят това устройство едно от най-ефективните за изгаряне на калории. С този вид тренировки можете да развиете мобилността си и да укрепите мускулите си. Ще тонизирате както горната, така и долната мускулатура, като същевременно ще помогнете и на китките си, поради различните движения, участващи в това обучение.
ЙОГА ЗА АНТИГРАВИТЕ
Комбинира традиционните принципи на йога с елементи на акробатична гимнастика, танци, пилатес в програма за релаксация и тонизиране.