Smart plate тук е новото ръководство за хранене

Интелигентна чиния: ето новото ръководство за хранене

Националната асоциация на унгарските диетолози (MDOSZ) публикува нова хранителна препоръка за възрастното унгарско население.

smart

70-80 процента от хроничните, незаразни болести са причинени от лошо хранене, посочва MDOSZ. Насоките в подкрепа на разработването на съвременна диета са от съществено значение за подобряване на здравето на населението. Както беше информирано, изминаха десетилетия от публикуването на последното унгарско диетично ръководство, така че стана необходимо да се формулира нова препоръка.

Най-новото хранително ръководство, така нареченият Okostányér, се адаптира към домашните навици за избор и консумация на храни, а също така взема предвид действащото законодателство в областта на храненето. Smart Plate води потребителя чрез хранителни съвети, които могат да бъдат свързани с основни групи храни - зеленчуци, плодове, зърнени храни, мляко и млечни продукти, месо и месни продукти, риба и яйца. Той също така предоставя насоки за правилния прием на течности, както и за намаляване на приема на мазнини, захар и сол. Здравословният начин на живот е неразделна част от редовната физическа активност, така че препоръчителното количество упражнения също е включено в последната препоръка. Ръководството е достъпно на уебсайта на MDOSZ и в бъдеще ще бъде допълнено с справочни материали, подкрепящи практическото изпълнение на предложенията, като колекция от рецепти.