Слушането на музика също е риск по време на бягане, според експерта, за да можете да избегнете това

музика

Събитията от последните дни и атаката срещу ултра работещата Виктория Макай за пореден път обърнаха внимание на факта, че неприятностите могат да се случат навсякъде и по всяко време, така че няма никаква вреда от вниманието.

Илдико Ковач, според женски инструктор по самозащита трябва да се постави голям акцент върху превенцията. Той вярва, че съзнателната подготовка може да намали възможността за трагедии. Експертът обобщи в седем плюс една точка какво можем да направим, докато бягаме за нашата безопасност.

7 + 1 съвета за безопасно бягане

Носете дрехи, които не оказват неблагоприятно възприятие за пространството. Избягваме да носим пуловери с качулка, тъй като в този случай периферното ни зрение намалява и не можем да обърнем достатъчно внимание на заобикалящата ни среда.

Не бягайте със слушалки и силна музика! Това е така, защото устройствата, които можете да закупите днес, могат да филтрират почти сто процента от шума, така че не можем да чуем някой да идва зад нас. Тогава атака може да бъде пълна изненада за нас, което значително влошава шансовете ни за защита.

Нека да тичаме с партньор и във всеки случай да джогираме по маршрут, където има пешеходен трафик и пътният участък е осветен. Но дори и при тези условия, ние наблюдаваме заобикалящата ни среда, често сканираме с очите си храсталаците на пътя и от време на време поглеждаме назад.