Слушайте музика, докато шофирате!
Многобройни проучвания вече показват, че честият стрес увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Шофирането също може да бъде значителен източник на стрес. Сега изследователите са разгледали ефектите от слушането на музика върху нашите нерви.
Бяха наблюдавани пет млади жени на възраст между 18 и 23 години, които не бяха опитни шофьори, шофираха до два пъти седмично и имат книжка от 1 до 7 години. Рутинните субекти бяха включени в проучването, защото тези, които водят редовно и много, са по-способни да се адаптират към стресови ситуации. Един ден субектите трябваше да карат 20 минути на 3 км участък от една от най-оживените улици в Марилия, Бразилия. Този ден не се слушаше музика. На следващия ден трябваше да вървят по същия път, но да слушат инструментална музика. По време на проучването участниците трябваше да шофират чужда кола и да носят пулсомер - експериментът е представен от медицинския професионален портал medicalnewstoday.com.
Слушането на музика може да служи като превантивна мярка за защита на сърдечно-съдовото здраве при повишени стресови ситуации като шофиране. Затова преди да седнете зад волана следващия път, уверете се, че слушате правилно.
Учените са анализирали данните и са установили, че когато участниците шофират при стресови условия, докато слушат музика, вариабилността на пулса е по-висока, отколкото при шофиране без музика. И променливостта показва доколко сърцето е в състояние да следва циркулаторните нужди на тялото. Колкото по-голяма е вариабилността, толкова по-добра е гъвкавостта на сърцето, неговата моментна адаптивност. В допълнение към по-високите стойности, броят на заболяванията и смъртните случаи беше по-малък, а психологическото благосъстояние и качеството на живот се увеличиха. В обобщение, слушането на музика е облекчило смекчаващите ефекти на нервността върху сърцето.