СЛУГА; LTAT; МНОГО
В нашия стресиращ свят постигането на перфектно благополучие изглежда недостъпно за много хора. Претовареното ежедневие често тласка развитието на здравословен начин на живот на заден план. Имам нужда някой да ми покаже правилния път, да помогне да се създаде перфектното благосъстояние, хармония на тялото и душата. Фитнес специалист, който предоставя персонализирана програма за начина на живот с максимално съобразяване с нашите лични способности, физическо и здравословно състояние. Личен треньор, който винаги е там, когато имате нужда от него.
Личното обучение включва следните услуги
- програмиране на тренировъчен план според целите на обучението (оформяне на тялото, натрупване на мускулна маса, тонизиране, фибрилизация, загуба на тегло, развитие на издръжливост, специфични за спорта тренировки, общо добро състояние, облекчаване на стреса
периодизация на обучението за 6 месеца (методи за обучение, честота и планиране на продължителността на обучението за 6 месеца)
съвместна тренировка с продължителност 1 час/тренировка (тренировка с пулсомери за осигуряване на интензивността, подходяща за целта на тренировката)
представяне на индивидуални резултати на месец (антропометрични данни, тестове за гъвкавост, тестове за издръжливост, оценка на тестовете за сила), оценка, препоръки според постигнатите резултати
консултации по хранене (диетичен анализ, съставяне на персонализирана диета според целта на обучението, хранителни добавки)
постоянна консултация по телефона (ако имате някакви проблеми с обучението или храненето)
в случай на специални проблеми, насочване към съответния специалист (в случай на проблеми с гръбначния стълб или други вътрешни органи)
Защо е препоръчително да тренирате с личен треньор ?
- По време на тренировка можете да се съсредоточите върху правилното изпълнение на упражненията и дишането под ръководството на обучаващите
не е нужно да обръщате внимание на времето за почивка, за да регулирате тежестите
с помощта на треньора можете да работите безопасно в зона на пулса според вашето ниво на обучение
можете да намалите риска от нараняване, като правилно изпълнявате упражненията, затопляте ги и се разтягате правилно
поставете си реалистични цели и ги постигнете
продължете тренировките си с достатъчна интензивност и редовно
преобърнете всякакви задънени улици
Искате да промените формата си, но не знаете как да започнете? Искате ли да спортувате с помощта на квалифициран и опитен личен треньор? Нуждаете се от съвет за хранене и начин на живот, искате ли да влезете в по-добра форма или да отслабнете? Нуждаете се от повече енергия, за да преодолеете ежедневните грижи ?
Бихме искали да ви помогнем да постигнете горните цели, очакваме вашето обаждане !
След оценката на състоянието, нашите обучители съставят индивидуален план за обучение и помагат на нашите гости с управлението на съветите за обучение, начин на живот и хранене. В допълнение към индивидуалните цели за обучение, обсъдени с нашите гости, нашата крайна цел е ПРОМЯНА НА ЖИВОТА разбиране на необходимостта от.
Подробно описание на личните услуги за обучение
Проучване на състоянието
Целта на тестовете за оценка на състоянието е да се оцени първоначалното състояние на нашите гости, да се наблюдават промените, които се случват, и по този начин да се получи представа за развитието. Подобряването на резултатите от тестовете е отличен стимул за всички, осигурява добра основа за разработване на план за обучение и извършване на необходимите корекции.
Извършваме проучвания на състоянието по искане на нашите гости по три начина:
- в сравнение с изходното ниво
сравняваме го с резултата от предишното проучване