Сложни ставни проблеми при вегетарианците
Предотвратяване на износването на ставите Препоръчаните ни статии по темата: Износване на ставите поради неправилно движение Нашите стави образуват функционална единица, която включва кости, хрущяли, сухожилия и сухожилия и мускули. Тазобедрена става: Горната част на бедрената кост с главата на ставата се вижда отляво. Обикновено това е покрито с непокътнат слой хрущял.
Как да се отървете от болки в ставите?
Следователно те постоянно се нуждаят от хранителни вещества и активни съставки, които могат да бъдат осигурени само от храни с висока биологична стойност, за предпочитане възможно най-естествени. Но снабдяването с хранителни вещества зависи и от изпълнението на основните функции на нашето тяло. Например, здравата и добре функционираща храносмилателна и сърдечно-съдова система е основно условие за хранителните вещества да се абсорбират от червата в кръвта и оттам през съдовата система в клетките.
По същия начин, разбира се, крайните продукти на метаболизма и продуктите от разграждането трябва да бъдат отстранени от клетките. Нарушаване на шлаката с доставката на хранителни вещества Свързващите тъкани играят важна роля във всички тези процеси. Кислородът и много важни хранителни вещества достигат до клетките чрез съединителната тъкан.
В същото време той действа и като филтър, ако съхранява и унищожава и транспортира всичко, което натоварва тялото ни: въглероден диоксид, необработени хранителни съставки, киселини, чужди вещества, токсини, напр.
ставни заболявания, артроза, артрит, ревматизъм
Всичко това има вредно въздействие върху транспорта на хранителни вещества до клетките, проблеми със ставите при вегетарианците и ставите, както и потока на материал в ставите. Когато ежедневната ни диета е доминирана от зеленчуци и растителни масла с висока биологична стойност, ние правим голяма услуга на нашите стави.
Това произвежда богата на хиалуронова киселина ставна течност, синовия, която подхранва хрущяла, като същевременно намалява триенето и износването на ставните повърхности като смазка. Хрущялът няма собствено кръвоснабдяване, в него не текат кръвоносни съдове. Слоят хрущял с дебелина mm, чиято повърхност е почти огледално гладка, е като гъба. Когато се прилага товар и налягане, всички метаболитни крайни продукти се компресират и изстискват от него, което по този начин попада в синовиалната течност, синовиума.
Когато натоварването престане, той абсорбира синовията, като й дава достъп до важни хранителни вещества. Упражненията и облекчаването на натоварванията по време на редовни физически упражнения, съчетани с достатъчно количество хранителни вещества, формират основата на здравето на хрущяла.
Неправилното хранене уврежда хрущяла Клетките на хрущяла могат да възстановят увреждания като ставни проблеми при вегетарианците: те произвеждат хрущял, който запълва леки наранявания, ставни проблеми при вегетарианците.
Хрущялът е приблизително. Продължителното недохранване и подкисляване обаче водят до промени в състава на хрущяла, загуба на еластичност, жизненост, гладкост и регенеративна способност.
Това е началото на порочния кръг. Повърхността на хрущяла става грапава, от него се отделят мънички парченца и по повърхността му се образуват пукнатини по косъма. Възпаленията и отоците развиват оток на ставите в ставата, което допълнително разрушава хрущяла. В резултат на това ставната празнина се стеснява, което не само влошава храненето и метаболизма на хрущяла, но и стягането на връзките и ставната капсула, като в същото време стабилизира ефекта им върху ставите.
Наднорменото тегло е важен рисков фактор за ставни оплаквания.В напредналия стадий всички дегенеративни, абразивни процеси могат да доведат до пълно износване на хрущяла и изчезване от ставната повърхност на костта.
Това е, когато костта се трие в костта, което е болезнено, но в същото време костта се удебелява, което прави ставата твърда. Тези процеси могат да се забавят или да се спрат напълно с холистични лечения. Проблемите със ставите при вегетарианците представляват голямо натоварване Наднорменото тегло е важен рисков фактор за ставни оплаквания. Това увеличава износването на ставите, тъй като те са под по-голям натиск. Освен това мастната тъкан съдържа възпалителни медиатори, т.нар.
Те не само повишават склонността към възпаление, но също така водят до повишаване на нивата на кръвни мазнини, кръвна захар и пикочна киселина, както и кръвно налягане. Всичко това води до калциране на кръвоносните съдове в дългосрочен план, което силно влошава кръвоснабдяването, включително в ставите.
Следователно в случай на артроза трябва да се положат всички усилия пациентът да отслабне.
Как да се възстановите от износването на хрущяла?
Това за предпочитане не трябва да става чрез забрана, непрекъснато преброяване на калории и поставяне на нереалистични цели, а чрез нискокалорична, пълноценна диета, която има добър вкус за пациента и отчита индивидуалните му нужди.