Слоят мазнини, отложен около органите, е насочен от това просто движение - Dieting Femina

• фитнес
• аеробика
• изгаряне на мазнини
• ход
• кула
• Диета

Докато подкожните мастни подложки са досадни за мнозина, висцералната мастна тъкан, която се натрупва около вътрешните органи, е това, което наистина е тревожно. Освен че съхранява вредни токсини, той увеличава риска от някои заболявания и на практика задушава коремните органи: черния дроб, сърцето или панкреаса.

Растежът на висцералната мастна тъкан също е свързан с възпалителни заболявания на червата, нарушения на кръвообращението, диабет и някои видове рак, така че наистина не трябва да се приема с лека ръка. За щастие, изследванията вече показват, че някои форми на движение се отърват от тази мазнина.

Аеробиката е най-ефективна

Въпреки че има няколко аргумента в полза на тренировките за съпротива за увеличаване на мускулната маса, висцерална мазнина доказано е, че аеробиката е по-подходяща за изгаряне. Изследователи от университета Дюк в Северна Каролина изследват намаляването на мастната маса чрез КТ и стигат до изненадващ резултат, който Американски вестник по физиология Ендокринология и метаболизъм публикувано в научното списание.

---