Слънчогледовите семена стимулират храносмилането

Слънчогледовите семки съдържат протеини, витамини В1, В6, В9, Е, D, К, захари, мазнини, магнезий, селен, манган, мед, фосфор, фитостероли, триптофан, незаменими аминокиселини и фибри. 30 грама семена съдържат 76% от дневното количество, необходимо на организма за витамин Е, 24% от препоръчителната дневна доза селен и 12% от дневно необходимия протеин в тялото.

семена стимулират

Суровите, несолени слънчогледови семена стимулират храносмилането, енергизират тялото и помагат за отслабване, помагат за понижаване на холестерола в кръвта, подобряват имунната система и намаляват риска от рак. Поради съдържанието на антиоксиданти слънчогледовите семена облекчават болките в ставите, стомашни язви, обриви и астма. Те също така контролират увреждането на клетките, облекчават болката, причинена от артрит, намаляват стреса, мигрената, успокояват нервите и поддържат кожата млада. Те могат да се консумират като лека закуска сутрин, да се добавят към кисело мляко или салати.