Слънчево изгаряне Какво наистина помага и какво не - Business Insider

Получете слънчево изгаряне? Какво трябва и какво не трябва да се прави по този въпрос

Слънчевото изгаряне може да доведе до много дискомфортни симптоми. Важно е да избирате между леки и тежки случаи.

С подходящите ресурси слънчевото изгаряне може да се облекчи бързо. Въпреки това, някои домашни средства за защита трябва да се избягват.

Профилактиката и навременното лечение на симптомите са от съществено значение за вашата кожа и здраве.

Всеки, който някога е прекарал един ден на плажа без слънцезащитен крем, знае колко болезнено може да бъде слънчево изгаряне. Ултравиолетовото лъчение на слънцето предизвиква възпаление на кожните клетки. Резултатът е поредица от неприятни симптоми като сърбеж и болка. Също така може да увеличи риска от някои видове рак на кожата.

При леко слънчево изгаряне има няколко опции за бързо облекчение, докато кожата се възстановява. Ако обаче имате особено тежко слънчево изгаряне, трябва да посетите лекар.

Ето как да различите разликата и да облекчите болката.

Симптоми на слънчево изгаряне

Много от нас са запознати с често срещаните симптоми на леко слънчево изгаряне:

Зачервяване
Болка
Кожата се чувства гореща
сърбеж
подуване
Пилинг на кожата

Въпреки това, в някои случаи симптомите са по-тежки. Ако изпитвате тези симптоми с обрив, треска или други грипоподобни симптоми, може да имате по-тежък тип слънчево изгаряне.

Слънчевото отравяне може да бъде благоприятно от някои заболявания, които правят кожата по-чувствителна към слънцето. Например, хората с лупус, екзема или розацея са особено изложени на риск от слънчево отравяне. Същото важи и за хората, приемащи определени антибиотици или лекарства против акне.

Ако страдате от симптомите на слънчево отравяне, т.е.подуване или напълнени с гной мехури, трябва незабавно да посетите лекар. Мехурите от слънчево изгаряне са признак на слънчево изгаряне от втора степен и, ако не се обработват правилно, могат да причинят белези или инфекция.

Правилно лечение на слънчево изгаряне

Може да отнеме няколко часа, докато сигналното изчервяване от слънчево изгаряне бъде забелязано. Трябва обаче да започнете лечението веднага щом се появят първите симптоми. Ето седем изпитани и истински домашни средства за облекчаване на болката и дискомфорта от изгоряла от слънцето кожа:

1. Използвайте хладен компрес: Първата стъпка при лечението на слънчево изгаряне е да го охладите възможно най-скоро. Това ще помогне за намаляване на възпалителните реакции и може да предотврати развитието на симптоми като сърбеж. За хладен компрес можете да поставите няколко кубчета лед в найлонов плик, да ги увиете в мека кърпа и да ги придържате към изгорената област на кожата.

2. Вземете студен душ или хладна вана, за да охладите кожата си Най-добре е да не използвате сапун по време на къпане, тъй като това може допълнително да раздразни кожата.

3. Поддържайте кожата си влажна: Слънчевото изгаряне премахва водата от кожата, която атакува защитната киселинна мантия. Овлажняването на кожата може да помогне за възстановяването на този защитен слой и да позволи на слънчевите изгаряния да се излекуват по-бързо. Симптоми като пилинг на кожата и сърбеж също могат да бъдат избегнати. Използвайте овлажнител без парфюми, който се нанася след душ.

4-ти. Вземете противовъзпалителни лекарства: Облекчаващите болката като аспирин или ибупрофен помагат за намаляване на възпалението. Това може да намали болезнените симптоми като подуване и образуване на мехури.

5. Нанесете алое вера: Алое е едно от най-добрите природни средства срещу слънчево изгаряне. Съдържа редица успокояващи съставки, включително витамини, които имат лечебни свойства за кожата и противовъзпалителни съединения. Прилагането на алое вера върху засегнатата област може дори да стимулира производството на колаген, което може да помогне на кожата ви да се излекува по-бързо.

6-то. Пийте достатъчно течности: Тъй като слънчевите изгаряния могат да изсушат тялото, важно е да пиете много вода. Това ще помогне на кожата ви да абсорбира загубената влага.

7-ми. Използвайте хидрокортизон крем: Хидрокортизон крем не изисква рецепта. Лекарството от аптеката помага за лечение на различни кожни заболявания и може да намали зачервяването и подуването при особено тежки слънчеви изгаряния, ако се използва скоро след появата на симптомите.

Което не работи при слънчево изгаряне

Съществуват редица митове за това, което трябва да помогне при слънчево изгаряне. Много от това не се подкрепя от науката, а някои практики дори могат да влошат слънчевите изгаряния. Трябва да избягвате следното:

оцет: Оцетът е популярно домашно лекарство, но има рН между две и три, което означава, че е много киселинен. Тази киселина може да увреди и без това нарушената защитна киселинна мантия, според дерматолога д-р. Карол Ченг. Увреждането на това защитно яке може да доведе до допълнително възпаление и болка.

Освен това оцетът съдържа съставки като оцетна киселина, млечна киселина, лимонена киселина и ябълчена киселина, които могат да причинят химически изгаряния на чувствителната кожа.

Кокосово масло: Въпреки че много хора се кълнат в кокосово масло, трябва да стоите далеч от него, ако сте изгорени от слънце. Чрез прилагане на кокосово масло върху прясно изгаряне, топлината може да се задържи върху кожата ви и възпалението да продължи. Кокосовото масло също не е ефективен овлажнител, защото е твърде плътно, за да проникне през кожната бариера.

Вземете горещ душ: Въпреки че някои хора вярват, че горещият душ може да облекчи болката при слънчево изгаряне, горещата вода всъщност може да влоши изгарянето. Когато горещата вода удари кожата, кръвоносните съдове се увеличават. В резултат на това повърхността на кожата е по-добре снабдена с кръв, което само увеличава болката.

крем за бръснене: Въпреки че кремът за бръснене има овлажняващи свойства, това не е най-доброто средство за изгаряне. Пяната за бръснене съдържа редица химикали, които могат да раздразнят възпалената кожа и да влошат мехурите.

студио във Верона/Shutterstock

Как да предотвратим слънчево изгаряне

За да избегнете слънчево изгаряне, трябва да вземете някои предпазни мерки, преди да се излагате на UV лъчи от слънцето. Ето няколко съвета как да се предпазите от слънцето и да намалите риска от рак на кожата.

1. Избягвайте слънцето в особено горещо време на деня. Обикновено това е между 10:00 и 16:00, но може да варира в зависимост от местоположението и времето на годината. Дори ако сте вътре или в колата, избягвайте дълги периоди на пряка слънчева светлина без защита, тъй като можете да се изгорите дори през прозорец.

2. Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър със слънцезащитен фактор най-малко 30. Широкоспектърният означава, че предпазва както от UVA, така и от UVB лъчение. Нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа и ако сте плували или се потите по-често. Тази стъпка е важна и ако имате тъмна кожа и ако обикновено не се изгаряте.

3. Проверете срока на годност на слънцезащитния си крем. С течение на времето активните съставки в слънцезащитните продукти, които предпазват от UV светлина, се разграждат, правейки слънцезащитните продукти по-малко ефективни.

4. Не лежете на слънце и не стойте далеч от солариумите, защото тенът никога не е здравословен. Тъмната, загоряла кожа е признак за увреждане от слънцето. Особено опасни са солариумите, при които само една сесия може да увеличи вероятността от фатален рак на кожата със 75 процента.

5. Покрийте кожата си със защитно облекло като шапки с широки периферии или горнища с дълги ръкави. Слънчевите очила помагат да предпазите очите си от изгаряния.

Най-доброто нещо за кожата ви, разбира се, изобщо не е да се изгорите на слънце. Слънцето уврежда кожните клетки, причинява бръчки и преждевременно старее кожата. Многото излагане на слънце може дори да увеличи риска от меланом и други видове рак на кожата.

Затова покривайте кожата си, когато сте навън през лятото и носете слънцезащитни продукти отново и отново през деня.

Тази статия е преведена от английски от Нора Беднарзик и можете да намерите редактираната версия тук.