Слънчеви бани. 7 + 1 съвета просто, страхотно.
Слънчевите бани са добри! Не се страхувайте от него! Следвайки няколко основни правила, слънчевите бани могат да бъдат само във ваша полза.
Интернет магазин Greenlife.hu
Правила за слънчеви бани: 7 + 1 прости съвета
# 1. Съвет за слънчеви бани:
Слънчеви бани всеки ден. Малко, но редовно. По време на слънчеви бани жизненоважни хормони се активират или произвеждат в човешкото тяло. Витамин D се използва ежедневно, до 20 000 IU. Просто е най-добре да се гримирате всеки ден. И не се притеснявайте: слънчевите бани не могат да „прекалят“ със синтеза на витамин D.
# 2. Съвет за слънчеви бани:
Избягвайте слънчево изгаряне, увреждане, състарявайте кожата си. При изгаряне UV лъчите унищожават клетките на повърхността на кожата, причинявайки възпаление. Увреждането на ДНК на клетките, причинено от слънчево изгаряне, обикновено се възстановява от тялото, а ако не, меланомът или ракът на кожата могат да приключат. Тялото запазва паметта на слънчевите изгаряния, техните ефекти се обобщават през целия живот. (Има упражнение за подпомагане на детоксикацията, което стимулира системата за детоксикация на тялото с ежедневни упражнения, мегавитамини и сауни. Белите дробове, бъбреците и кожата са шокиращи. Показва местоположението на слънчевото изгаряне (ТУК)
# 3. Съвет за слънчеви бани:
Не оставяйте слънчевите бани на почивка. Не можете да презареждате тялото си в продължение на една година. В слънчев летен ден, при слънчеви бани до първия руж, също се синтезират 40 000 IU витамин D. От които, изненадващо, не може да се използва половината.
Витамин D (който е хормон 😉) се съхранява в тялото, но има повече вреда от слънчево изгаряне, отколкото ползата от синтеза на витамин D. Днес западното население е около: 70% -дефицит на витамин D, въпреки че това може да бъде избегнато чрез ежедневно слънчеви бани. Зимното слънце също е добро! Това се усеща и в нашето настроение, но също така веднага задейства синтеза на витамин D.
Не само слънчеви бани на почивка! Всеки ден имате нужда от малко слънчеви бани!
# 4. Съвет за слънчеви бани:
Забранено е слънчевите бани на пряка слънчева светлина по обяд. Около обяд също почернявате на сянка. И здравословно.
# 5. Съвет за слънчеви бани:
Имайте отделна лека ленена риза, за да покриете кожата си. Ако не искате ивици напред и назад, ризата трябва да има дълги ръкави и затворена врата. Изберете златната среда. Като избягвате слънцето поради неправилно интерпретиран натиск на медиите или покривате кожата с крем с висок фактор, предотвратявате здравословни защитни процеси в тялото. Наблюдава се драстично развитие на болести, чиито шансове за излагане на слънце биха намалели. С това загубихме повече, отколкото печалбите от рак на кожата, тъй като развитието на рак на кожата статистически почти не съществуваше.
Изгарящото слънце също потъмнява през лек материал.
# 6. Съвет за слънчеви бани:
Вземете витамини, грижете се за антиоксидантите. ДНК на кожни клетки, повредени от UV лъчи. Витамините и антиоксидантите намаляват вредното въздействие и дори помагат за възстановяване на щетите. Препоръчвам да консумирате микро водорасли. В допълнение към поддържащите ефекти на няколко други тела (по-долу ТУК), Спирулина съдържа пълния спектър от бета каротеноиди. В допълнение към слънчевите бани и разкрасяването на кожата без слънчеви бани, микро водораслите Chlorella, поради своята специална структура, подпомагат детоксикацията на клетките (ITT). Матрицата на водораслите е всичко в едно, тъй като освен първите две микро водорасли съдържа и астаксантин *, така че е и отличен продукт за подпомагане на слънчевите бани. Поръчайте тук. Матрицата на водораслите също е пълен източник на витамини. Или изберете този Multi Mega коктейл. Удобно, отпийте на ден и знайте приема на витамин.
# 7. Съвет за слънчеви бани:
Пийте много вода и приятен билков чай. Сладките безалкохолни напитки, сладките сокове не са истинското нещо. Не е забранено. Но не е добре. (за ТУК)
Кожата, която се загрява при слънчеви бани, се охлажда чрез изпотяване. Това го знаете със сигурност. Това също така защитава мозъчната тъкан в тялото (не само косата и шапката), защото не загрява кръвта, което не уврежда особено чувствителната мозъчна тъкан. Това е толкова просто страхотно, че почти не го забелязваме. Но ние инстинктивно поливаме кожата, главата или пием на слънце. Вече ако все още се вслушваме в своите инстинкти.
# + 1. Съвет за слънчеви бани:
Приложете трика със зелен чай! Преди слънчеви бани се пригответе с предварително сварен зелен чай. Направете литър, изберете ароматизиран жасмин или лимон. Няма значение. Охладете го, така че е чудесно и за студени безалкохолни напитки! Консумирането на зелен чай води до използването на слънцезащитни продукти. Няма научно обяснение за това, но работи. (В случай на високо налягане при изчакване или сърдечни проблеми, използвайте внимателно чая!)
Ако правите слънчеви бани разумно, нямате нужда от слънцезащитен крем, слънцезащитен крем!
Вредните слънцезащитни продукти могат да създадат много неприятности: някои от съставките им могат да бъдат превърнати в канцерогенни съединения под въздействието на UV лъчение и дори вдишването на дюзите с наночастици може да бъде опасно.
За да избегнете това, трябва да изберете качествен, тестван, естествен слънцезащитен крем, който не съдържа консерванти и други вредни вещества. За щастие, освен (а не!) Традиционните химически слънцезащитни продукти, вече се предлагат и ефективни билкови млека, които се основават на билки (например лайка, бял равнец, морски зърнастец).
Много повече слънцезащитни продукти от силно слънчево изгаряне! Имайте това предвид!
Слънчевите бани са добри! Прави ви красива и здрава!
Слънчевата светлина подобрява функционирането на имунната ви система, помага ви да развиете ежедневния си ритъм и ви кара да се чувствате добре!
Слънчевите бани в продължение на 5-10 минути стартират производството на витамин D в тялото, който е от съществено значение за здравословното функциониране на тялото. (за ТУК)
Ами сега! И още един съвет: Забранено е слънчевите бани с грим и парфюм (това може да доведе до промени в кожата поради слънчева светлина).
Решете сами! Сега знаете повече за фактите! Интернет магазин Greenlife.hu
* астаксантин: Астаксантинът, извлечен от водораслите Haematococcus pluvialis, има много силно антиоксидантно свойство поради уникалната си молекулярна структура. Неговата молекула е подобна на β-каротин, но малките разлики в структурата му означават огромна разлика в техния биологичен ефект.