Слънце и кожа - перфектният бронз! блог

КАКВО Е SPF?

SPF е съкращението за слънцезащитен фактор.

Слънцезащитните продукти са тествани, за да докажат ефекта на защита срещу UVB лъчи.

Нивото на защита се изразява с число, например SPF 30. Числото е съотношението между времето, необходимо за изгаряне на кожата, върху което преди това сме нанесли защитния лосион, и времето, необходимо за изгаряне на незащитена кожа. Колкото по-висок е SPF, толкова по-дълга е защитата, но не и общата.

СЛЪНЦЕ И КОЖАТА - ОСНОВНИ ПРАВИЛА!

Всички знаем, че трябва да предпазваме кожата си от вредните слънчеви лъчи. Разбира се, невъзможно е да се избегне напълно слънцето - кой би искал да остане скрит на закрито, когато е толкова добре да излезе навън и да бъде активен? И слънцето все пак не е толкова вредно: помага на тялото ни да произвежда витамин D.

В заключение следвайте следните прости правила, когато се излагате на слънце:

Нанесете слънцезащитен крем с SPF, дори ако навън е облачно или дори да не прекарвате много време на слънце. Ако се потите или плувате, прилагайте отново слънцезащитни продукти на всеки 2-3 часа.
Използвайте слънцезащитен крем, който блокира както UVA, така и UVB лъчите. Потърсете продукт, за да напишете „широк спектър на действие“ или „UVA и UVB защита“.
Слънчевите лъчи са по-силни между 10 сутринта и 4 следобед, така че не забравяйте да нанасяте слънцезащитните продукти често и да се оттегляте на закрито, ако е възможно.
Нанесете повече слънцезащитни продукти (с по-висок SPF), ако сте близо до светлоотразителни повърхности, като вода, сняг, лед.
Всички знаем, че слънцето може да повлияе на здравето на кожата ни, но знаете ли, че то може да допринесе и за проблеми с очите? Защитете лицето и очите си с шапка и слънчеви очила, които осигуряват 100% UV защита.
Някои лекарства, като тези за лечение на акне или противозачатъчни хапчета, могат да повишат чувствителността ви към слънцето, така че вземете необходимите предпазни мерки.

КОЛКО ЛОСИОНИ ЗА ЗАЩИТА СЛЪНЦЕ ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАМ?

Винаги нанасяйте достатъчно слънцезащитен крем. Правилното използване на този продукт е толкова важно, колкото и изборът на самия продукт.

За да се осигури защитата, посочена от SPF, е необходимо да се приложи количество от 2 mg/cm2. Това означава около 36 грама (6 пълни чаени лъжички) за средно тегло на възрастен човек. В момента потребителите използват само половината от тази сума. Слънцезащитният лосион трябва да се прилага отново след всяко избърсване с кърпа или плуване, за да се запази защитата ви.

Нанесете лосиона правилно! Продуктът трябва да се нанася върху чиста и суха кожа 30 минути преди излагане на слънце, за да може да се абсорбира напълно.

Когато използваме лосиона, ние сме склонни да го прилагаме от всяка страна на тялото. Ще го нанесете върху краката, коленете и бедрата, но обикновено зоната зад коленете остава недокосната. Изгорялата кожа зад коленете ще ви създаде дискомфортно усещане при ходене, така че обърнете дължимото внимание на тази област.

ДЕЦА И СЛЪНЦЕТО!

Що се отнася до кърмачетата и малките деца, най-добре е да не ги излагате на слънце дълго време. Тъй като бебетата имат по-тънка кожа и намалена способност да произвеждат меланин, кожата им изгаря много по-лесно от тази на децата. Слънцезащитните продукти не трябва да се използват при деца под 6 месеца, така че те трябва да бъдат защитени от пряка слънчева светлина.

Златни правила:

Не излагайте деца под 3-годишна възраст на пряка слънчева светлина.
Слънчевите изгаряния са опасни, особено при деца. Ето защо трябва да използвате слънцезащитни продукти, посветени на нуждите на чувствителната им кожа.
Избягвайте излагането на деца на слънчева светлина по време на максимално облъчване (между 11 и 16).
Не ги оставяйте на слънце твърде дълго, дори ако използвате слънцезащитен крем.
Преди излагане нанесете равномерен и достатъчен слой слънцезащитен лосион.
Повторете приложението поне на всеки 2 часа и винаги след плуване.
Не забравяйте да носите шапка, тениска и слънчеви очила за допълнителна защита.
Давайте на детето си да пие редовно течности.

МОГА МОГА ДА БЪДЕ БРЕМЕННА?

Почти всички жени мечтаят за загоряла кожа, а бременните не правят изключение. За съжаление излагането на слънце може да бъде вредно за вашето бебе.

Много жени установяват, че имат по-чувствителна кожа по време на бременност и следователно са по-изложени на слънчево изгаряне. Ако това се отнася и за вас, често използвайте слънцезащитни продукти и избягвайте излагането на слънце, доколкото е възможно. По време на бременността нивото на меланоцитите е по-високо, което прави възможна тенденцията към прекомерна пигментация на кожата.

Така че, не се притеснявайте, ако прекарате спокоен следобед на слънце, стига да се предпазите от прегряване. Определено ще искате да избягвате изкуствения тен, докато не се направят повече изследвания, защото все още не е известно със сигурност какви са рисковете.

В крайна сметка е по-добре да внимавате, отколкото да съжалявате. Ще бъдете бременна само в 9-ия месец. През цялото време, следвайки здравословна диета и активен начин на живот. Излагайте се на слънце малко по малко и винаги се предпазвайте със слънцезащитни лосиони.