SlimFast рецепта
Нашият вкусен рамен поддържа имунната система и се приготвя бързо. Идеално, когато нещата трябва да се свършат бързо.
Ядките кашу са богати на цинк, който поддържа имунната система и предотвратява депресията.
съставки
- 300гр юфка с рамен
- 1 супена лъжица сусамово масло
- 1 скилидка чесън
- ½ червен лют пипер (по избор)
- 3 см парче джинджифил, нарязан на ситно
- 100 г грах на захар, нарежете
- 100гр бебешка царевица
- 100 г червени чушки, обезкостени и нарязани
- 1 литър пилешки бульон
- 40 г ядки кашу
- 230 г пилешки гърди, варени и без кожа
- 40 г листа спанак
- 1 супена лъжица соев сос
- Сок от лайм
подготовка
- Загрейте сусамовото масло в голям дълбок тиган, добавете джинджифила, чесъна и лют червен пипер. Загрейте внимателно няколко минути, преди да добавите зеленчуците. Оставете да ври 2-3 минути.
- Внимателно препечете ядките кашу в малък тиган на умерен огън и след това оставете настрана.
- Нарежете сварените пилешки гърди на парчета и добавете към зеленчуците заедно с пилешкия бульон, тестените изделия и соевия сос. Оставете да заври и оставете да къкри 4-5 минути. След това добавете листата спанак и прясно изцедения сок от лайм на вкус и разбъркайте добре. Поставете в голяма купа и поръсете с ядки кашу и лют пипер.
Хранителна информация на порция:
Още вкусни рецепти .
Пилешки шишчета на скара
Нашата препоръка за следващото ви събитие за барбекю: Мариновани пилешки шишчета с пресни зеленчуци и ароматни билки.
Супа от сладки картофи и джинджифил
Джинджифил и сладки картофи - супер здравословни и цветни с тях! Затова комбинирахме и двете, за да създадем наистина вкусна и здравословна супа!
Босилек ньоки
Вегетарианските ньоки с босилек могат да се насладят чудесно с 520 kcal на порция като част от нашия план за 3 • 2 • 1.
Азиатски юфка с телешко месо
Пържени юфка: Традиционно азиатски и прясно изхвърлени от уока, те вдъхновяват любителите на юфка и феновете на Азия отново и отново със своя съблазнителен аромат.
Паста от тиквички с скариди
Ниско съдържание на въглехидрати, прясно и на масата за 30 минути. Тиквичките, нарязани на дълги юфка и поднесени с пикантни скариди, са истинска кулинарна наслада.
Лодки от тиквички
Пресните тиквички, пълни с кайма и нарязани зеленчуци, се приготвят бързо и лесно.
Пълнозърнести спагети с скариди
Ароматно рагу, направено от броколи и домати, закръглено с лук и пресни скариди.
Веган супа от броколи
Той е зелен и супер здравословен - броколи. В зелените зеленчуци има много ценни витамини и минерали.
пръчка хляб
Търсите ли акцент за следващата си барбекю вечер? Защо не опитате тази рецепта за хрупкав хляб!
Испанска паеля
Донесете малко „Viva la vida“ вкъщи с тази испанска класика. Паелата е испанско ястие с много традиции и още повече вариации.
Сьомга със спанак, ориз и авокадо
Комбинация от прясна сьомга, ориз, спанак и авокадо ви осигурява много омега 3 мастни киселини.
тиквена супа
Тиквената супа: подходяща като предястие и като основно ястие. Супата може да бъде подправена и рафинирана по много различни начини, за да можете да я преоткривате отново и отново.
Insalata Caprese
Доматът и моцарелата внасят италианска небрежност във вашата кухня.
Пилешко къри с ананас
Кой не изпитва сладострастие с това ястие? Сочното, кремообразно пиле с ананас и ароматни подправки ще насочи вас и вашите гости към пулсираща Азия за една вечер.
Тако с пиле
Рецепта за всеки ден: Нашите вкусни пилешки такос, пълни с авокадо, домати и вкусно пиле, не само ви засищат, но и са супер здравословни!
Гръцка салата
Гръцката салата е класическо предястие в гръцката кухня. С краставици, домати, маслини, овче сирене и лук внасяте здравословна свежест на масата.
Патладжан на скара
Патладжан на скара със овче сирене и семена от нар е игра на вкус. Изпробвайте нашата рецепта, която е лесна за приготвяне и съдържа вкусни подправки.
Пълнени чушки
Цветни чушки, пълни с пикантна кайма в мек доматен сос. Вкусно и цветно ястие едновременно.
Супа от гаспачо
Ако искате особено освежаваща версия на испанската лятна класика, пригответе гаспачо с диня.
Фитнес агнешка салата
Бързата и лесна фитнес агнешка салата е най-добрата фитнес рецепта за топли дни. Той не само ви дава огромен тласък на витамини, но и с ниско съдържание на въглехидрати.
Пилешко увиване
Пилешките опаковки не са просто американски специалитет, те също могат да бъдат приготвени много лесно и с няколко прости стъпки.
Салата от шампион
Кой каза, че здравословните ястия отнемат много време? Комбинацията от топли гъби, пиле, пресни листа спанак и кремообразно авокадо прави успокояваща и здравословна салата.
Градин от броколи и сьомга
Гратеник от броколи и сьомга с крем крем, гарниран с лимонови клинове и копър - неограничено удоволствие от фурната!
Закуска с яйце от авокадо
Здравословни мазнини, висококачествени протеини и пълнещи фибри: този силен сандвич с прясно авокадо и яйце е не само истински хит от гледна точка на вкуса.
* Замяната на две хранения на ден с нискокалорично хранене ще насърчи загубата на тегло. Планът е с контролирана калорична диета. Размерът на индивидуалната загуба на тегло варира от човек на човек и не може да бъде гарантиран. За да отслабнете здравословно, не трябва да губите повече от 1-2 килограма на седмица.
** Замяната на едно хранене на ден с нискокалорично хранене ще помогне да се запази теглото, натрупано след диета.
Юноши (под 18-годишна възраст), бременни жени (диета обикновено не се препоръчва по време на бременност!), Жени, които кърмят, както и хора, които трябва да приемат лекарства редовно, или хора, които искат да загубят повече от 20% от теглото си (ИТМ над 30) трябва предварително да обсъдят диетичния си план с лекар или диетолог. Заместванията на хранене SlimFast не са предназначени да заменят напълно храненията - така че яжте балансирано хранене и здравословни закуски всеки ден. SlimFast може да ви помогне само да отслабнете, като спазвате калорична диета и активен начин на живот.
KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Бирмингам, Англия, B1 1BD
Регистриран в Англия, Фирмен №: 9112415